Svjetlo terapija za paniku poremećaja
Većina napada panike obično javljaju bez upozorenja , bez vanjskog uzroka , generira niz različitih psiholoških i fizioloških simptoma . Simptomi su vrtoglavica , znojenje , drhtanje i brzo kucanje srca pratnji neodoljiv osjećaj fear.The American Journal of Psychiatry (2006) izvijestio ljekovite učinke terapije svjetlom na sezonske i nonseasonal depresije . Zbog toga , psihijatrijskih istraživanja sada traži moguće blagotvorno djelovanje svjetla na terapiju drugim poremećajima , kao što su anksioznost, nesanicu i bol mišića , kao i poremećaja panike . Identifikacija
National Institutes of Health ( NIH ) izvještava da je više od milijun Amerikanaca pati od nekog oblika paničnog poremećaja . Prema riječima dr. David Barlow , panični poremećaj stoji kao jedan od najčešćih pritužbi emocionalne , čime postajeglavni zdravstvene skrbi .
Dijagnozom paničnog poremećaja , Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja ( DSM - IV ) zahtijeva prisutnost barem četiri od uobičajenih simptoma kao što su otežano disanje, vrtoglavica , lupanje srca i straha od smrti . Osim toga ,tjeskoba nad mogućnošću još jedan napad mora trajati najmanje mjesec dana .
Značajke
Svjetlosna terapija odnosi se na korištenje vizualnih ili obojenog svjetla na liječenje raznih emocionalnih i fizičkih poremećaja . Prema Dr. Daniel Kripkea , terapijske prednosti proizlaze iz intenziteta kao i trajanje izlaganja svjetlosti . Intenzitet svjetlosti kreće se od vrlo visoka , kao što su povezani s jakom suncu ( 10.000 luksa) , ili vrlo niska , kao što su svjetlost povezana s oblačan dan ( 2500 luksa) .
Funkcija
dr. Kripke sugerira da je naš moderni način života izaziva nas da provodi manje vremena na suncu . Zbog toga, naša tijela pate . Terapija svjetlom pojavljuje nadoknaditi nedostatak sunčeve svjetlosti , koja se pojavljuje kritična za naše fizičko i emocionalno zdravlje .
Naime , Dr. John Downing ,pionirski svjetlo - terapija istraživač , predložio da terapija svjetlom čini da stimulira razne područja mozga odgovornog za naše emocionalno i fizičko zdravlje .
Psihijatri na Albert Einstein College of Medicine uspješno prijavljen liječenje mladu ženu koja je bolovala od napadaja panike sa svjetlosnom terapijom . Činilo joj se napada da su povezani s Sezonski afektivnog poremećaja (SAD ), stanja povezana s nedostatkom sunčeve svjetlosti tijekom zimskih mjeseci . Nakon što je primio terapiju svjetlom , stanje joj se poboljšalo .
Razmatranja
za opću primjenu , terapija svjetlom oprema se sastoji od malog okvira koji se može staviti na stol ili stol . Kutija sadrži fluorescentnu žarulju i plastične ublažavanjem zaslon . Za primanje tretman , vi samo sjesti pored prozora, s glavom i tijelom nagnut prema svjetlu . Možete čitati, pisati ili jesti tijekom liječenja , koji traje između 15 minuta i dva sata . Možete podijeliti do ove sjednice u skladu sa svojim potrebama .
Upozorenje
studiji koju Alan O. Kogan i Patricia M. Guilford izvijestio manje nuspojave povezane sa svjetlosnom terapijom kao što su glavobolja, vrtoglavica i smetnje vida . Međutim , ove nuspojave registrirana kao blaga i trajalo samo kratko vrijeme .
Ipak , Dr. Kripke upozorava bulji u svjetlu , kao i ne koristi terapiju iznad 10.000 luksa . Osim toga , on preporučuje lagani izvor liječenja s minimalnim izlaganja ultraljubičastom svjetlu .
