Tretmani za anksioznost napada

Anksioznost ili panični poremećaj , može biti prisutna od rođenja , ili može predstaviti u bilo kojem trenutku u životu osobe . Simptomi anksioznosti često su fizički bezopasan i vrlo spriječiti . Brojni postoje tretmani za anksioznost napada , od vježbi koje možete izvesti sami, intenzivnih tretmana koji uključuju kombinaciju bihevioralne terapije i lijekova . Vrste

Općenito , tri vrste kategorija liječenja postoje za anksioznost napada : kognitivno-bihevioralna terapija ( ili razgovor terapija ) , lijekovi , ikombinacija oba terapiju i lijekove . Iako je najbolje da se ocjenjuje stručnjak kako bi se utvrdilo najučinkovitiji vrstu liječenja , možete isprobati razne " self- help " tehnika za olakšanje prvi .
Kognitivne bihevioralne terapije

Kognitivna bihevioralna terapija pomaže tjeskobe pati identificirati negativne misli ili "aktivira" koje obično donose na svojim neugodnim i zastrašujućim fizičke simptome anksioznosti . Učeći kako prepoznati , priznati i racionalizirati te misli , što može smanjiti ili eliminirati simptome tijekom vremena .

Lijekovi

Ljudi s anksioznost pitanja mogu koristiti lijekove povremeno ili redovito liječiti i umanjiti simptome . Ovi lijekovi , klasificiraju ili antidepresivima ili benzodiazepini , često u kombinaciji s bihevioralnom terapijom .

Self-help Tehnike

Određene tehnike kao što su timing daha ( disanja jednom svakih pet sekundi) , meditaciju i sustavno opuštanje mišića može smanjiti i na kraju bi se spriječilo simptome anksioznosti nakon što identificirati simptom aktivira .

Upozorenja

Iako anksioznost lijekovi mogu i pomoći mnogim pacijentima , ponekad , nažalost, može donijeti na samom simptoma mnogi pacijenti pokušavaju eliminirati . Uobičajene nuspojave su povezane s benzodiazepina su vrtoglavica , lakomislenost, pospanost , depresija i mučninu
Poznati Ties

mnoge poznate osobe - . Poput Oprah Winfrey, Nicole Kidman , Michael Jackson , Donny Osmond , pa čak i Sigmund Freud - izvijestio bave raznim oblicima anksioznosti ili paničnog poremećaja . Čak odlasku Food Network zvijezda Paula Deen jednom patio od agorafobije .