Kako planirati otpust iz psihijatrijske bolnice
1. Razumijevanje procesa pražnjenja:
- Raspitajte se o datumu otpusta kod svog zdravstvenog tima. Neke bolnice imaju određeni dan za otpust u tjednu, dok su druge fleksibilne.
- Osigurajte da imate određenu osobu za podršku, kao što je član obitelji ili prijatelj, koja će vam pomoći pri otpustu.
2. Plan liječenja:
- Potvrdite da u potpunosti razumijete detalje svog plana liječenja, uključujući lijekove, preglede i terapijske strategije.
3. Upravljanje lijekovima:
- Posavjetujte se sa svojim zdravstvenim timom kako biste razjasnili sva pitanja koja biste mogli imati o svojim lijekovima, uključujući doziranje, nuspojave i interakcije.
- Zatražite upute o tome kako dopuniti ili naručiti nove recepte za lijekove nakon otpusta.
4. Planiranje prijelaza:
- Surađujte sa svojim zdravstvenim timom kako biste razvili detaljan plan prijelaza koji se bavi svim tekućim potrebama ili nedoumicama.
5. Termini:
- Zakažite sve potrebne preglede, uključujući posjete svom psihijatru, terapeutu, liječniku primarne zdravstvene zaštite i svim drugim relevantnim zdravstvenim radnicima.
- Osigurajte da imate podatke za kontakt za svakog pružatelja zdravstvenih usluga i da znate kada i gdje će se termini održati.
6. Resursi:
- Napravite popis resursa zajednice kojima možete pristupiti nakon otpuštanja. To može uključivati grupe podrške, usluge savjetovanja, programe rehabilitacije ili pomoć pri zapošljavanju.
7. Osobne stvari:
- Prikupite sve svoje osobne stvari i predmete koje ste donijeli u bolnicu, uključujući odjeću, toaletne potrepštine i elektroniku.
8. Financije:
- Pregledajte svoje medicinske račune i raspitajte se o mogućnostima plaćanja ili dostupnoj financijskoj pomoći za troškove nastale tijekom vaše hospitalizacije.
- Kontaktirajte svog pružatelja osiguranja kako biste potvrdili svoje pokriće i bili sigurni da će svi troškovi biti pokriveni.
9. Emocionalna podrška:
- Otvoreno komunicirajte sa svojom osobom za podršku o svojim osjećajima, brigama i potrebama tijekom ove prijelazne faze.
- Razmislite o pridruživanju grupi za podršku gdje se možete povezati s pojedincima koji su imali slična iskustva.
10. Briga o sebi:
- Dajte prednost svojoj dobrobiti održavanjem redovite rutine, bavljenjem tjelesnim aktivnostima i prakticiranjem tehnika opuštanja.
- Pobrinite se da dovoljno spavate, jedete hranjive obroke i ostanete hidrirani.
11. Sigurnosne mjere:
- Ako postoje određena ponašanja ili okidači koji su pridonijeli vašoj hospitalizaciji, izradite plan za njihovu identifikaciju i rješavanje njih u budućnosti.
12. Dugoročni ciljevi:
- Postavite ostvarive dugoročne ciljeve vezane uz vaš oporavak, kao što je povratak na posao, u školu ili ostvarivanje osobnih interesa.
13. Prijevoz:
- Organizirajte prijevoz na sljedeće termine. Vaša osoba za podršku može vas odvesti ili možete koristiti usluge javnog prijevoza ili medicinskog prijevoza ako su dostupni.
14. Komunikacija:
- Održavajte redovitu komunikaciju sa svojim pružateljima zdravstvenih usluga, osobito ako imate bilo kakvih nedoumica, pitanja ili novih simptoma koji se pojave.
15. Budite realni:
- Shvatite da prijelaz možda neće biti odmah gladak i da na tom putu može biti uspona i padova. Budite strpljivi sa sobom i tražite podršku kada je potrebna.
16. Proslavite:
- Proslavite svoj otpust kao značajnu prekretnicu na svom putu prema oporavku. Vaš trud, otpornost i odlučnost doveli su vas dovde.
Zapamtite, vaš zdravstveni tim je tu da vas podrži i vodi kroz ovaj proces. Nemojte se ustručavati postavljati pitanja, tražiti pojašnjenja i izraziti sve nedoumice koje možda imate. Učinkovito planiranje i pozitivno razmišljanje pridonijet će uspješnom otpustu i vašem cjelokupnom oporavku.
