Kako Kraj Psihoterapija

Mnogo savjeta o prestanku psihoterapija djeluje na ciničan pretpostavci , naime , da jeterapeut će pokušati zadržati pacijenta u terapiju iz sebičnih razloga . Fraza " Zapamtite , ona radi za vas " obiluje forumima se odnose na psihoterapiju . To je duboko nedostaje točka , acinizam ne služi niti jednu stranku . Završni psihoterapiju u pacijenta , promišljeni način objedinjuje napredak i rast koji se dogodio u liječenju . Upute Screenshot
1

Razmislite o tome zašto želite završiti psihoterapiju . Osjećate li da ste postigli ono što je krenuo ostvariti ? Ako je tako , to jeodličan razlog da prekine liječenje . Mnogi ljudi smatraju toliko vrijednosti u psihoterapiji da nakon početne probleme koji ih je uveo u terapiju se više ili manje riješeno , žele nastaviti terapiju produbiti samospoznaju i raditi s drugim pitanjima . Ako mislite da je kraj jeprava stvar , početak razgovora s terapeutom o tome . Ako vaši razlozi za kraj su financijski ili vremenska ograničenja , iliosjećaj da ste ' don t očajnički potrebna terapija više , istražite sa svojim terapeutom . Psihologinja i " Psihologija danas " bloger Ryan Howes ističe , " terapija može bitiprvi put da se razgovor kroz osjećaje povezane sa završetkom i završiti odnos na dobrom note ... pogotovo akoklijent ima povijest loših završetaka . "

2

Uzmi si vremena . Ovisno o tome koliko dugo ste bili na liječenju i svog terapeuta ' s teorijske orijentacije ,dobro prestanak može potrajati između nekoliko sjednica i nekoliko mjeseci . Howes savjetuje: " U terapiji , izrezati i pokrenuti je kao preskakanje posljednje poglavlje romana , u dijelu u kojem su repovi su vezan . Možete naučiti štobudućnost može držati i dobiti osjećaj zatvaranja . " Oduprite se iskušenju da se ubrza kraj , ili da se ne obaziru na svog terapeuta ' e ulaz na pitanju .
3

Shvatiti s terapeutom , kada i kako će završiti . Odlučivanje imati još četiri sjednice , primjerice , stvara prostor za potpunije obraditi rad zajedno . Oduprite se potrebi da se postupno smanjiti na terapiju , i uzeti u obzir uzimanje vrijeme koje je potrebno da dođe do potpunog ukidanja . Howes navodi , " blijedi nije prestanak ; to ' je ublažavanje teške osjećaje vezane uz kraj. Rezanje natrag sjednice komunicira , " Ja mogu nositi viđati rjeđe i sa manje intimnosti , aliapsolutni kraj je previše . " On objašnjava kako jetijek terapije s vremenom slabi , akvaliteta terapijski odnos mijenja . Do okrenuti glavu na ukidanje terapije , a završava na terapijski odnos , stvorite korektivne iskustvo gubitka . Rastanak jevažan dio završio .