Načina da prevlada ovisnost o Internetu
Internet ovisnost je pravi poremećaj koji može uzrokovati ozbiljne društvene probleme , prema netaddiction.com . Učestalost internetske ovisnosti i cestarine koje je potrebno je dovelo istraživače da razmotre dodavanje u Dijagnostičkom i statističkom duševnih bolesti ( DSM - V) , prema internet - ovisnosti - info.com . Trošenje velike količine vremena na internetu vodi u izolaciju , uzrokuje probleme s obitelji i prijateljima i postajeskupo nastojanje . Prepoznavanje znakova jeprvi korak u procesu prevladavanja internet ovisnosti . Znakovi ovisnosti
Neki od znakova ovisnost o Internetu su se zaokupljen internetom , osjeća potrebu da ide online nebrojeno puta tijekom dana da proizvede osjećaj zadovoljstva , leži na članove obitelji i prijatelje o količini vremena koje provode online , a borave na internetu duže nego što je prvobitno planirano , prema netaddiction.com .
znaci internetske ovisnosti oponašaju druge ovisnosti i poremećaja nadzora impulsa . Dr. Kimberly Young ,direktor Centra za ovisnost o Internetu oporavak , dizajnirao Internet Addiction dijagnostički upitnik za pomoć u dijagnosticiranju ovisnost o Internetu .
Liječenje Opcije
Professional tretman za ovisnost o Internetu je ograničen zbogporemećaja je još uvijek relativno nov u 2010 . Ako cybersex troši najveći dio svoje pristup Internetu , možete prisustvovati seks Ovisnici Anonymous sastanak . Nekoliko Internet ovisnosti grupe podrške postoji online , ali zato što se utvrdi ovisnost o Internetu , koristiti ih s oprezom .
Psihoterapija može pomoći u borbi protiv ovisnosti o internetu . Terapeut pomaže Internet ovisnici razvijaju suočavanja vještine kako bi promijenili svoje navike i stavove prema Internetu . Budući da je Internetglavni dio kulture , te je sve važnije u poslovanju i komunikaciji , učenje uravnotežiti internetu vremena s ostalim područjima života je važno .
Samopomoć Liječenje Opcije
Kada ste shvatili da mogu imati problema s ovisnost o Internetu , možete početi da se riješi problem . Ima dosta samopomoć mogućnosti liječenja za one koji žele da se pozabave internet ovisnost o vlastitim, prema helpguide.org . Identificiranje dobar sustav socijalne podrške je važno . Stvarnom životu odnosa pomoći će obnoviti svoje društvene interakcije vještine . Raspored društvenu vrijeme prijavite se za klasu , Čitaonica ili uređenje tjedni vrijeme sastanka s voljenima .
Prinudna korištenje Interneta simbolizira način da se opustite za neke . Trošenje vremena na internetu može se smanjiti usamljenost za ljude koji pate od sramežljivosti ili se osjećati izolirano od onih koje vole . Ostale Internet ovisnici idu online pobjeći svoje trenutno stanje stvarnosti . Bez obzira na razlog za ovisnost o Internetu , otkrivanju uzroka za ovisnost je ključ za oporavak i stvaranje zdravih odnosa s Interneta .
