NLP : Kako se usredotočiti

NLP ili Neuro - lingvističko programiranje , jevrsta bihevioralne terapije koji omogućava pojedincima promijeniti , usvojiti , odnosno eliminirati ponašanja . NLP nudi određene tehnike kako bi se ljudi napraviti značajne promjene u kratkom vremenskom razdoblju . U tradicionalnom terapije , promjene u ponašanju može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci , ali NLP vjernici obećavaju rezultate puno brže . Korištenje NLP tehnika , pojedinci mogu naučiti kako se fokusirati i preuzeti kontrolu nad umom . Tehnika je relativno jednostavan za naučiti i vježbati . Upute Screenshot
1

Izaberite mirno mjesto gdje se možete usredotočiti . To bi trebalo bitimjesto s minimalnim ometanja .
2

Usredotočite se na ugodnom sjećanju u vašem životu . Usmjeravate na jednom određenom trenutku te memorije .
3

Sjetite se ljudi koji su bili s vama u vrijeme sjećanju . Razmislite o svojim osjećajima , zvukova , slika, a sve detalje možete o tom jednom trenutku u vašem životu .
4

Uzmi sliku sjećanju i proširiti ga . Pretvarajte se da ste gledajući trenutak na filmskom platnu . Provjeriteslika jasnija , svjetlije , i veći .
5

Napravite zvukove tom trenutku , bilo da su zvukovi prirode ili zvuci ljudima što su bili s , sve glasnije i glasnije .

6

Obavijest svoje osjećaje nakon što ste usredotočeni na ovoj memoriji . Nakon što ste veliča događaj , trebali biste primijetiti da vaš ugodan osjećaj postao veliča , previše .
7

Praksa NLP tehnike gore barem jednom tjedno koristeći različite uspomene . Fokusiranje će postati lakševiše vježbate .