Koje su opasnosti od pozitivnog razmišljanja

Za godina ljudi su vjerovali da mogu promijeniti način na koji oni misle o sebi i proizvesti bolji život kroz pozitivno razmišljanje i ponavlja pozitivne afirmacije . Ovaj savjet je dobila od strane terapeuta i psihologa , u self - help knjige , i na talk showa . Međutim , barem jedna studija je pokazala da je ova tehnika zapravo može učiniti više zla nego dobra . Problem

Ideja pozitivno razmišljanje i pozitivne afirmacije je da ponavljajući pozitivne izjave poput " ja samjaka osoba " i " ja mogu postići uspjeh " , ljudi mogu promijeniti način na koji oni misle o sebi , što je dovelo do promjene u ponašanju i donosi više pozitivne rezultate u svojim životima . Joanne Wood , profesor psihologije na Sveučilištu u Waterloou , odlučio testirati učinke pozitivne afirmacije prakse na one s niskim samopoštovanjem .
Studija

Wood pozvao 68 ljudi da sudjeluju u istraživanju , na temelju njihove rezultate na Rosenberg samopoštovanje ljestvice . Sudionici istraživanja sastojao se od onih s najvišim i najnižim ocjenama . Sudionici su bili razdvojeni bilo da se smatralo da imaju visoku ili nisko samopoštovanje . Ove dvije skupine su onda odvojene u ispitivane i kontrolne skupine . Oni u testnoj skupini su rekli da se ponovi " Ja samloveable osoba " svakih 15 sekundi na zvuk zvona na vratima . Svi studijski sudjeluje su tada rekli da pišu o tome kako su se osjećali za četiri minute . To je potom slijedi upitnika za procjenu raspoloženje kako bi se utvrdilo da li ili ne su afirmacije imali nikakvog utjecaja .

Rezultati

Rezultati su pokazali da su ispitanici koji su ispitani kao vlasništvo nisko samopoštovanje prema Rosenberg skali zapravo osjećao još gore o sebi nakon afirmacije , postigavši ​​prosječno 10 na procjeni raspoloženje koje je uslijedilo . Sudionici upravljač s niskim samopouzdanjem koji nije ponovio rečenicu postigao nešto veći prosjek od 17 godina. Međutim , sudionici koji su već visoki self- esteems prema Rosenberg skali imali prosječno raspoloženje procjene ljestvicu 31 za one ponavljanja afirmacije i 25. za one koji ga nisu konzumirali .

Zaključci

problem s pozitivnim razmišljanjem da su psiholozi priznali od 1960-ih je da su ljudi više vjerojatno da će prihvatiti ideje blizu one koje su već drže i imaju tendenciju da se više odbacivao idejuviše različitih je od kako se osjećaju . Dakle , ljudi koji pate od niskog self-image će odbaciti misli suprotno . Naime , drvo -ova studija pokazuje da pozitivni afirmacije mogu biti toliko zbunjujuće i nevjerojatno da tim ljudima koji to zapravo može ojačati svoju već negativno stajalište o sebi koje ih podsjeća na prošlim neuspjesima ili osjećaja presude . Na ovaj način , pozitivno razmišljanje i afirmacija terapija može biti radi više štete nego koristi .