Razlike između RET &CBT
CBT i RET su pojmovi koji se odnose na psihoterapiju . CBT je kratica za kognitivno-bihevioralne terapije , dok RET stoji za racionalno emotivne terapije . CBT je zapravocatch-all naziv za skupinu terapijskih pristupa . RET je jedan od nekoliko pristupa uključeni u CBT kišobran . CBT
Kognitivno-bihevioralna terapija jekategorija terapijskih tehnika . Među CBT pristupa su : Racionalna Emotivni terapija , racionalno ponašanje terapija , Rational Dnevni terapija , kognitivna terapija , Dijalektičko Ponašanje terapija i Schema Usmjerena terapija . Terapeuti počeo obuhvaćajući CBT tijekom 1950-ih , iako njegovi filozofski korijeni nalaze se u staroj Grčkoj . Kroz CBT , terapeuti nastojanje da pomogne klijentima razumjeti i mijenjati svoje ponašanje i razmišljanje .
RET
prvo CBT pristup steći popularnost s terapeutima je RET ili Rational emotivna terapija . Albert Ellis razvio RET 1955 . Ellis temelji svoj pristup na filozofiju drevne stoicizma . Ellis vjeruje da pojedinci su više pod utjecajem njihove percepcije događaja od strane samih događaja . Ellis je stvorio sustavnu tehniku za klijente poznatija kao " ABC Model emocije", kasnije preimenovan by Ellis kao " ABCDE model . " Uz ovaj model , Ellis nastojali potaknuti pojedince da preuzmu odgovornost za vlastito negativnog razmišljanja i raditi na više pozitivne percepcije . U 1990 , Albert Ellis preimenovan svoju tehniku " Racionalna Emotivni bihevioralnom terapijom " ili REBT .
ABCDE Model
temelj RET jeABCDE Model emocije . ABCDE Model je tehnika pojedinci mogu koristiti nositi s negativnim emocijama i uvjerenjima . " A" odnosi se na "aktivirajuća događaja . " Ovo su vremena da se život ne ide dobro za pojedinca . " B " je kratica za " uvjerenja. " To se odnosi na to kakopojedinac percipira pokretački događaj . Na primjer , ako je njezin automobil ponestane plina , nepojedinac vjeruje da je bio u krivu, jer nije punjenje spremnika ili ona vjeruje da je to dio zavjere protiv nje . " C " se odnosi na " posljedice", ili kakopojedinac reagira ili osjeća o događaju . Pojedinac mora analizirati je li njezina reakcija bila pozitivna ili negativna . " D " je kratica za " osporavanje ". U ovom trenutku ,pojedinac mora utvrditi jesu li njezini vjerovanja racionalno ili iracionalno . Ako ona smatra da joj uvjerenja su iracionalni , ona mora ih osporavati na temelju empirijskih dokaza ili vlastitoj logici . " E " se odnosi na " Effect ". U ovoj fazi ,pojedinac stvara više racionalnih uvjerenja temelje na logici ili dokaza u vezi sa situacijom .
Razlika
razlika između ta dva pojma CBT i RET su dalje komplicirano Svojim koriste naizmjenično terapeuti i psihoterapije publikacijama . CBT je naziv za cjelokupnu kategoriju pristupa , dok RET jenaziv za specifičan pristup . Stoga , RET jevrsta CBT .
