Četiri preporučene korake za poboljšanje samopouzdanje
Nakon samopouzdanje može pomoći da postigne svoje ciljeve i snove , što poboljšava kvalitetu vašeg života . Kao neprestan krug ,bolje se osjećate o sebi ,više ćete to ostvariti , aviše ćete se osjećati bolje o sebi . Učenje kako poboljšati vaše samopouzdanje može pomoći poboljšati svoje odnose , svoj posao i svoje zdravlje . Nekoliko koraka će vam pomoći da se postigao taj cilj . Prepoznajte i promjena problemskih situacija
Poznavanje situacije koje dovode do problema u vašem životu jeprvi korak za postizanje boljeg osjećaja samopouzdanja . Napravite popis svih situacija u kojima se ne osjećate najbolje i zašto . To bi mogao bitiizazov imate s voljenom osobom , problem imate sa suradnikom ili promjena u životnim okolnostima . Nakon što ste identificirali one problemske situacije , napraviti plan kako ih promijeniti . Plan bi moglo uključivati u razgovoru s problematičnom osobom , rješavanje završiti štetan odnos , ili prihvaćanje svoj novi život i što se kreće. Što god treba učiniti , zapišite koraci koje namjeravaju poduzeti kako bi ostao na stazi sa svojim ciljevima .
Challenge negative self -talk
Mnogi su ljudi njihovi najgori neprijatelji . Vi vjerojatno dati sebi mnoge negativne poruke tijekom cijelog dana , od kojih svi mogu biti štetni za vaše samopoštovanje i samopouzdanje . Napravite još jedan popis svih negativnih afirmacija li se reći i smisliti counterargument za svaki . Kad god vam se pada u obrascu negativnog razmišljanja i vaše samopouzdanje počinje popuštati , pročitao sam sebe pozitivnu potvrdu da se pokupi .
Haljina dio
izgleda dobro može sigurno učiniti da se osjećate bolje . Stojeći uspravno , sjajna svoje cipele i nosio lijepu novu haljinu ili oštri novo odijelo može povećati vaše samopouzdanje deseterostruko . Tuširanje ili kupanje na redovnoj osnovi , zadržati svoju kosu i nokte podrezuje i uredan , i hodati s ciljem u svoj korak . To će biti puno lakše kada izgledati i osjećati se dobro s onim što vidite u ogledalu .
Kompliment Drugi
Talking negativno o drugim ljudima ima tendenciju da izvedemnajgore u vama . Govoreći loše i ogovaranje drugih sklon vas usredotočeni na svoje vlastite nedostatke ili što nemate . Complimenting drugima pomaže ne samo da se osjećaju dobro o radiš nešto lijepo za drugu osobu , ali to će vam pomoći da se usredotočite na vlastite snage i pozitivnih osobina .
