Prehrana za djecu s ADHD-om

Pozornost deficit hiperaktivnost nered ( ADHD ) utječe na više od 2 milijuna djece u Sjedinjenim Američkim Državama . Simptomi uključuju nemir i problema s koncentracijom . Nekoliko različiti farmaceutski lijekovi su dostupni za liječenje , međutim , neki roditelji su postali zainteresirani za liječenje ADHD djece s prehrambenim promjenama . Omega - 3

U istraživanju provedenom na Sveučilištu Oxford u Engleskoj , dodajući masne kiseline u prehrani djece s ADHD-om značajno smanjiti svoje simptome . Tradicionalne Western dijeta niže u omega - 3 od bilo koje druge masne kiseline . Dobri izvori omega - 3 uključuju ribu poput lososa , sardina i skuša . Nažalost , to može biti teško uvjeriti djecu da jedu ribu te redovito . Laneno ulje jeizvrstan izvor omega - 3 . Laneno nema okus sjajno na vlastitu, ali može se miješati u jogurt ili sokove , dodaju salata od jaja ili salatu od tune ili mješovitom jednog do jedan s javorovim sirupom kao zamjena za šećer .
Proteina

da bi masnih kiselina za rad u tijelu , aminokiseline su potrebni kao dobro . Tijelo proizvodi aminokiseline iz proteina . Prehrana bogata proteinima , posebno na doručak , može poboljšati koncentraciju i smanjiti pogrešno energiju . Slatke žitarice i palačinke mogu zamijeniti s jaja, slaninu, kobasice , jogurt ili tost s maslacem od kikirikija . Srpski

Iron Srpski Srpski

Istraživanja u SAD-u i Francuskoj sugerira vezu između ADHD i željeza nedostataka . Otprilike jedna trećina djece s dijagnozom ADHD imati nedovoljne razine željeza i nižim razinama obično korelira s težim simptomima . Od kolovoza 2009, no istraživanje je posebno vezan željezo nosa sa smanjenjem ADHD simptoma . Osim toga , previše željeza može biti vrlo štetna . Prije dopunjavanja željezo , djecu treba testirati na niskim razinama .

Alergije na hranu Srpski Srpski

djece s ADHD-om može imati alergiju na hranu sa simptomima koji se ne manifestiraju . Umjesto toga ,alergen snižavanjem sposobnost tijela da koristi određene vitamine i minerale kao što su željezo i cink . Potencijalni alergije su kikiriki, jaja , mliječni proizvodi, kvasac , soja, kukuruz , pšenica i umjetnih konzervansa i boje . Istraživanja su pokazala smanjenje ADHD simptoma u djece , kada su alergeni ukloniti iz prehrane . Liječnici mogu testirati djecu za bilo koji od navedenih alergija .
Lijekovi

Kao odgovor na velik broj roditelja koji pokušavaju liječiti ADHD uz prehranu , neki liječnici upozoravaju na uzimanje lijekove iz slike . Omega - 3 je dobro uključiti u prehranu bez obzira ADHD dijagnoza . Željezo nedostatke treba liječiti ; i proteina ne bi trebao biti izostavljen iz bilo kojeg prehrane . I to ne čini štetu za provjeru djecu za alergije na hranu . Međutim , postoje sukobljena istraživanja o učinkovitosti bilo koje od tih prehrane tretmana u smanjenju ADHD simptoma . Roditelji ne bi trebali uzeti dijete s ADHD- off njihove lijekove prije savjetovanja sa svojim liječnikom .