hiperaktivnost &Dijeta
Hiperaktivna poremećaj kod djece izazvati ponašati često neprimjerene načine . Medicina kao što su Ritalin se često propisane za djecu kako bi ih se usredotočiti , ali Ritalin može imati brojne neželjene nuspojave . Međutim , hiperaktivnost moglo biti ispravljeno hranjenje hiperaktivno dijete adekvatne vitamine i minerale , a uklanjanje šećera i umjetnih kemikalija . Roditelji bi trebali konzultirati sa svojim pedijatru prije korištenja dijeta za liječenje poremećaja hiperaktivnosti . Razumijevanje hiperaktivnost Srpski Srpski
hiperaktivnost jeporemećaj koji govore jebriga u posljednjih nekoliko desetljeća , uglavnom u Sjedinjenim Američkim Državama . I dok su točni uzroci hiperaktivnosti su nepoznati , istraživanje je povezano hiperaktivnosti i alergije na prehrambene aditive , metalne toksičnosti , prekomjerne šećera , problema sa štitnjačom i nedostatke vitamina i minerala . Nutrijenti najčešće deficitarnih u djece su esencijalne masne kiseline , vitamini B skupine , magnezij , aminokiseline i fosfolipida . Djeca s nedostatkom esencijalnih masnih kiselina ne bi se metaboliziraju ove kiseline ispravno , ili možda ne apsorbiraju esencijalne masne kiseline u želucu .
Umjetne kemikalije Srpski Srpski
Benjamin Feingold , MD tvrdio da je u 1973 umjetnih dodataka uzrokovati hiperaktivnost kod djece . Proizvodi kao što su usta , pasta za zube , kašlja i one koje sadrže ostale kemikalije treba koristiti kao minimalno moguće , rekao Feingold . Namirnice sadrže umjetne arome , aspirin i salicilate treba ukloniti iz prehrane , prema Feingold . Međutim ,veza između umjetnih kemikalija i hiperaktivnosti smatra kontroverzni jerNutrition Foundation provela sedam studija koje je pokazalo da je uklanjanje umjetnih kemikalija ne smanjuje hiperaktivnost . Međutim , uklanjanje umjetnih kemikalija nije štetna , a možda vrijedi pokušati . Hrana s oznakom organski nedostatak umjetna konzervansa i drugih dodataka iz druge vrste hrane . Roditelji mogu čitati naljepnice na prehrambenim proizvodima kako bi se utvrdilo jesu li oni sadrže štetne aditive .
Što jesti
Hiperaktivna djeca trebaju konzumirati manje šećera , jer šećer može stvoriti šećera juri koji može uzrokovati hiperaktivnost . Konzumiranje hrane bogate proteinima i vlaknima može usporiti oslobađanje šećera u tijelo djeteta . Omega 3 masne kiseline mogu imati smirujući učinak na djecu i dobri su za njihovim mozgovima . Povećanje unos ribe može povećati količinu omega-3 u tijelu . Nedostatke u cinka i magnezija može se ispraviti konzumiranjem više orasi, sjemenke i cjelovite žitarice . Visoka Hrana cinkom su sjemenke bundeve , kvasac, smeđa riža , kikiriki , grah i krumpir . Namirnice bogate magnezijem su grah , brokula , kikiriki , sjemenke bundeve , sojino mlijeko , špinat i tofu .
