Kako izliječiti alkoholizam

ovisnost o alkoholu je jedan da se mnogi pojedinci bore na dnevnoj bazi . Alkohol je lijek koji uzrokuje da se kemijske promjene se pojavljuju u mozgu , zauzvrat uzrokuje fiziološke ovisnosti . Borba alkoholu jecjeloživotno bitku , ali to jeborba koja može osvojiti pomoću posebne metode . Upute Screenshot
1

dobiti pomoć kroz savjetovanje ili lječilište . Ovisnost o alkoholu često je dovelo do nemogućnosti da se nosi sa stvarnošću . Važno je pronaći razloge za prekomjerno pijenje kako bi zaustavili . Neki ljudi imaju koristi od programa kao što su Anonimni alkoholičari , drugi trebaju na - tretman objekata i dalje drugi naći uspjeh i individualnu terapiju ambulantno . Nemoguće je znati koji jenajbolji način za vas dok ste ih probati .
2

Posjetite sa svojim liječnikom i pokušati lijekove specifično formulirana spriječiti ovisnost o alkoholu . Mayo Clinic navodi da je droga disulfiram ( Antabuse ) djeluje kao zastrašujući čineći vas bolesnim ako se pije tijekom uzimanja lijeka . Međutim , stvarno morati želi stati na tome raditi . Lijek koji radi na borbi protiv žudnje --- Campral ( akamprosata ) ili naltrexone --- također može pomoći kada se koristi u kombinaciji s terapijom .
3

razbiti naviku koje borave daleko od ljudi koji piju . Ako imate prijatelje koji piju , pobrinite se da oni razumiju što pokušavate prestati . Neki možda ne razumiju , a možda ćete morati ostati daleko od njih u potpunosti. Razgovarati na telefon ili drugim putem , ali izbjegavajte izravan kontakt s alkoholičara .
4

Osim toga ostati izvan mjesta gdje se pije se javljaju . Nemojte ići u barovima i restoranima u kojima bi se izbjeglo alkohol konzumira jako . Pokušajte otići na mjesta gdje se pije je neprihvatljivo , kao što su kino , crkva, knjižnica , bezalkoholnih kluba , ne pije restoranu , u školi, parku , s prijateljima ili bilo gdje drugdje gdje se pije se obeshrabrilo .
5

Sprijateljite se s onima koji prolaze kroz iste bitke . Pridružite se grupi za podršku online ili u svojoj zajednici . Počnite ide u teretanu s grupom prijatelja ili teretanu prijatelj bi zadržali svoj ​​um off alkohola .
6

Povećajte ugljikohidrata potrošnju kako bi se uklonili želju . Budući da alkohol ima visok sadržaj ugljikohidrata , vaše tijelo će žude ugljikohidrata kada prestati piti . Samo budite oprezni da se drže podalje od prerađene hrane s zasićenih masnoća , tako da se neće udebljati .
7

jedu voće . Budući da su višak ugljikohidrata pohranjuju kao šećer , vaše tijelo može žudjeti za šećerom kada prestati piti . Pokušajte jesti voće koje sadrži složene šećere , da se bori protiv želju za alkoholom .
8

Uzmi dodatak vitamina . Prema mothernature.com , konzumacija alkohola može smanjiti razinu vitamina A , folne kiseline , tiamina , cinka , magnezija i B5 posebno. Uzimajući dodatak vitamina pomaže vratiti normalnu funkciju mozga .
9

Uzmi ga iz dana u dan . Ova izreka je dobro poznata zbog Anonimni alkoholičari knjiga , i to stvarno radi za alkoholom apstinencije . Ako ste dobili žudnja , samo reći da se da imate samo da se kroz dan . Nemojte gledati na to kao trajanja bitke , jer to može činiti neodoljiv . Držite podršku grupa prijatelja i obitelji oko vas , ako je moguće , koji možete nazvati u vrijeme krize . Premlaćivanje ovisnost alkohol nikada nije lako , ali je moguće ako koristite prave metode za vas .