Ono što povećava dopamin Proizvodnja

? Dopamin je važan neurotransmiter u mozgu koji regulira raspoloženje i utječe na koncentraciju i motivaciju ljudi . Niske razine dopamina su povezani s hiperaktivnosti s poremećajima pažnje , poremećaj je Parkinsonova bolest i mnoge druge uvjete . Prehrambeni

jesti namirnice koje sadrže tirozin mogu povećati razinu dopamina . To su bademi, avokado , banane , grah i bundeve i sezam .
Droge

Kokain i amfetamini povećavaju razinu dopamina djelujući kao ponovne pohrane blocker . Adderall , Ritalin i drugi stimulans na bazi ADHD lijekovi su učinkoviti , jer niske razine dopamina smanjuje pažnje . Levodopa , koristi se u liječenju Parkinsonove bolesti , povećava razinu dopamina , stimulirajući receptore .
Vitamini

vitamini B skupine ( B6 , B9 , B12 ) , NADH i omega - 3 masne kiseline koje se pojavljuju na povećanje razine dopamina .
vježba

Redovita tjelovježba može poboljšati mentalno zdravlje , stimuliraju proizvodnju dopamina i poboljšati koncentraciju i raspoloženje .


Spol

Spolni odnos može povećati razinu dopamina . Niske razine dopamina može se smanjiti seksualni nagon .