Psihologija emocionalne jedući

problem emocionalne jedući pogađa žene češće od muškaraca . Emocionalni izjelica sklon jesti namirnice koje su više kalorija , za razliku od samo jesti veću količinu hrane . On je mislio da je to jedenje pomaže u borbi protiv stresa i dosadan emocije . Značaj

Stjecanje kontrolu emocionalne jedući može pomoći u gubitka ( ili dobivanjem , u slučaju anoreksije ) težine i poboljšanje samopoštovanja . Emocionalni jedu imaju tendenciju da imaju tvrdo vrijeme s kontroliranjem svoju težinu , a to vodi poticanju probleme . Izbori u hrani također pridonose lošeg zdravlja , što opet dovodi do problema sa samopouzdanjem .

Vrste

emocionalne jedući zapravo ima nekoliko različitih vrsta . Najčešći jetip gore spomenuto , u kojemosoba upušta u namirnice koje su slatke , kalorija natovaren i puna masti . Druga vrsta emocionalne jedući uključuje binging na hranu , pokušava popuniti emocionalnu prazninu ili se bave ljutnje, tuge ili dosade . I na kraju , i anoreksija i bulimija mogu biti klasificirana kao emocionalnog jedenja , iako je glavni podupiranja onoga to ima veze s slike tijela .
Efekti

učinci emocionalne jedući su opsežna i uključuje i psihološke probleme i fizičke one . Psihički problemi su već tamo jednostavno zbog činjenice da jeemocionalno jedenje se događa , ali nakon ovog obrazac neprestano može stvoriti još više problema , uključujući depresiju , full - force poremećaja prehrane , skrivanje negativnih emocija i narušena samopouzdanja . Zdravstveni problemi uključuju debljanje , a možda i pretilost , loša srčani zdravlje , oštećenja unutarnjih organa , kao što su gušterača koji regulira šećer u krvi i probleme s izgledom poput akni .
Zablude

Ljudi vjeruju da je jednostavno zamjenom zdravu hranu za fattier one će završiti ciklus emocionalnog jedenja . No, to dodaje još jedan element koji može biti štetno " . Što ne mogu"element Kada netko počne izradu pravila o tome što oni mogu ili ne mogu jesti ,zabranjeno hrana može postatiglavna napast , što je dovelo do još niže samopoštovanje kada osoba špilje i jede hranu .
Prevenciju /Rješenje

prestati jesti emocionalno ,osoba mora odrediti zašto su to učinili. Imajući dnevnik hrane i bilješke o emocijama osjećao prije, za vrijeme i poslije jela može pomoći identificirati aktivira . Ako je depresijaproblem , u razgovoru s terapeutom može pomoći osobi shvatiti što je uzrokovalo depresiju , a jednom su koraci da se prevlada ova ,emocionalno jedenje može početi jenjavati .