Kako dobiti pomoć za suicidalne misli i Alkohol

Za ljude koji imaju suicidalne misli ,svijet može činiti pust i prazan bez odgovora . No, postoji mnogo resursa da se okrene , a iako se ne može osjećati kao da u to vrijeme , postoje ljudi koji mogu pomoći i žele pomoći . Alkohol može utrnuti osjećaje , ali na duge staze , to ništa ne rješava , a zapravo može učiniti što osjećam još gore . Suicidalne misli su od vitalnog značaja za rješavanje . Upute Screenshot
1

Nazovite Nacionalnu prevenciju suicida Lifeline na 800-273 -Talk ( 8255 ) , ako ste u krizi . To jebesplatno, povjerljivo 24 - satni telefon za svakoga tko se osjeća samoubojstvu ili emocionalne nevolji .
2

Razgovarajte s nekim o svojim osjećajima , poput prijatelja , rođaka, savjetnika, medicinski stručnjak ili klera član . Potražite liječničku pomoć ako su u krizi .
3. Alkoholizam ječimbenik u oko 30 posto svih samoubojstava ,američke zaklade za prevenciju suicida , kaže .

Pridružite Anonimni alkoholičari grupu da potraže pomoć s alkoholom problema . Izbjegavajte situacije u kojima alkohol će biti prisutni i tražiti bezalkoholna situacije s aktivnostima ćete uživati ​​. Recite svojim prijateljima piće koje imaju problema s alkoholom i zamoliti ih da se razumijevanje .
4

čitati online informacije o renomiranim stranicama poput suicide.org i Befrienders širom svijeta u befrienders.org . Raspravite svoje osjećaje s online prijateljima u online samoubilačkih grupe podrške . Američka zaklada za prevenciju suicida kod afsp.org i Psych Central na psychcentral.com nabroje nekoliko grupa za potporu . Daily Strength ima podršku alkoholne skupine na dailystrength.org . Anonimni alkoholičari ima resurse na AA - intergroup.org . Nemojte se oslanjati isključivo na online podršku . Pridružite se grupi za podršku u vašoj zajednici .
5

Uklonite oružja, droge i potencijalno smrtonosne predmete kao što su noževi iz svog doma , ako se osjećate da ste u opasnosti od štete sebi . Držite alkohol iz kuće .
6

Izaći iz kuće i na sunce . Šetati i komunicirati s ljudima u pozitivne načine . Nazovite prijatelja u posjet s vama ako ne mogu donijeti sami napustiti dom .