Kako doći sretan , naravno

Ovaj članak će vam reći nekoliko načina da se sretni . Jedan od načina da možete dobiti sretan je objaviti endorfina . Ovaj članak će vam dati neke ideje o tome kako objaviti endorfina , naravno, i dobiti sretan , naravno ! Upute Screenshot pregled, 1

Idi vježbe . Pokušajte ide na trčanje . Ljudi često govore o" trkači visoku ", koju se vjeruje da se izravno odnose na oslobađanje endorfina . Na samom kraju imate malo vremena da se opustite , vi ćete se osjećati bolje odmah nakon toga i trebali biste se osjećati odlično za dobivanje van i ostvarenju nešto !
2

Pojedi malo čokolade ! To ne mora biti puno , ali čak imali zalogaj će potaknuti mozak da objave endorfina !
3

Pojedite nešto duhovit . Vaše tijelo pokušava se nositi s začinjene hrane i kao odgovor odobrava endorfina na svom tounge i centralno u vašem tijelu .
4

Get ouside i malo sunca. Neki znanstvenici vjeruju da UV zrake mogu izazvati endorfina - ali barem možete dobiti neke velike vitamin D
5

smijati! ! Smijeh također proizvodi endorfine ! Kao strani korist smijeha također može ojačati vaš imunološki sustav . - Što je super za zaštitu od bolesti
6

biti pozitivan ! Razmišljajući pozitivno ili razmišljanje o stvarima koje bi vam sretan što može odmah .