Kako se Lift duhove glazbe
Loše raspoloženje može štrajk kada ih najmanje očekujete . Oni mogu biti zbog stresa na poslu , tuge iz osobnih sukoba , nedostatak sna ili loše prehrane . Odličan način za pobijediti bilo loše raspoloženje , i popraviti raspoloženje , je slušati glazbu . Upute Screenshot1
staviti na svoju omiljenu pjesmu , ali samo ako je to onaj koji može popraviti raspoloženje . Glazba može imati emocionalni učinak na one koji je slušaju , a kada vam je potreban poticaj , okrenuti na stare favorite da rade svaki put .
2
Idi za novu pjesmu s latinskim twist . Bavljenje glazbom s jakim otkucaja i ritmova može popraviti raspoloženje . Usredotočite se na ritmu kao što slušati , i neka vaše brige .
3
Slušajte glazbu samo kad je to potrebno , ili to samo može postati pozadinske buke da se automatski isključiti . Stavite na dobrom, umirujuća pjesma nekoliko minuta prije stresnog sastanka ili zadatka . Rješavanje posao u dobro raspoloženje može učiniti sve razlike .
4
početi podizanje vaše raspoloženje by slušanje umirujuće glazbe , mirno prvi . Zatim postupno povećavati intenzitet i ritam pjesme koje igraju . Također možete preokrenuti taj plan kada se želite opustiti .
5
Ignorirajte sezonu , i slušati svoje omiljene up - beat božićnih pjesama popraviti raspoloženje . Božićne glazbe može popraviti raspoloženje u više od jednog načina . To može vas osmijeh sa sretnim tekstovima , i to vas može vratiti u djetinjstvo i specal doba godine .
6
pjevati s nama . To je posebno učinkovit prilikom vožnje u automobilu . Promet može dobiti bilo tko dolje , ali pjevanje uz svoje omiljene pjesme oldies može podići čak i najniže duhove .
Sljedeći članak:Kako to imati u krizi srednjih godina
Prethodna Članak:Kako se nositi s težom kliničkom depresijom
depresija
- Kako Block Out negativne ljude od tebe Života
- Kako poboljšati vaše raspoloženje u samo 5 minuta
- Kako se boriti protiv depresije nakon ovisnosti o drogama
- Kako prepoznati simptome kliničke depresije
- Trazodon nuspojave
- Kako pustiti bolna sjećanja
- Rano otkrivanje depresije u starijih osoba
- O biljni lijekovi za depresiju