Kako Držite suze

Svi smo bili u situaciji u kojoj smo se odjednom osjećate da plačem . Vaše disanje pojačava , svoje srce sudoperi i voda koja struji oči . No, bez obzira na razlog zbog kojeg želite plakati , ponekad to jednostavno nijeprikladno vrijeme . Evo nekoliko savjeta o tome kako zadržati suze . Upute Screenshot
1

sebe Pinch na svoje unutarnje strane bedara . Ako stojite , obavljati ovu akciju na ruci . Do štipanje sebe , što se kreće fokus svoje tijelo boli na drugo mjesto . Usredotočite se na akutne boli koju su sami uzrok , a ne iz razloga što su o plakati . Samo nemojte stiskati tako jako da vam ostaviti modricu !
2

Uklonite se iz situacije . Ponekad vam je potrebno za plakanje , ali jednostavno ne mogu to učiniti pred današnje tvrtke . Odmah se maknuti iz situacije u ruke i držite suze dok ne pronađete privatnost .
3

Zadržite dah . Fraza " guši suze " postoji s razlogom . Ako se usredotočite na disanje , što doslovno može zaustaviti one suze iz teče . Uzmite trenutak da svoje emocije pod kontrolom , kao što zadržite dah .
4

Bite donju usnicu . To je još jedan mali trik u trgovini, koja se ponovno usredotočuje svoje tijelo pažnju . Kao i kod štipanje , pazite da ne ostaviti trag .
5

ispustio divlji krikove . Plakanje jeoslobađanje emocija u fizičkom obliku . Jedan od načina da se oslobodite tih negativnih emocija je dati dobar vrisak . Ispričavam se od situacije i pustiti ga u četiri oka. Osjećat ćete se puno bolje .
6

Za početak smijući se suzdržava od plača . Potpuna suprotnost od tuge je radost . Prisiljavajući sebe da objave tu tugu u drugom obliku , da ćete suzdržavati suze . No , imajte na umu da je ovo možda neće uvijek bitinajprikladnije akcije .