Kako liječiti Bipolarni bolesti bez lijekova

Liječenje bipolarni poremećaj , bez lijekova je iznimno zahtjevna i vrlo teško . No , to je neizbježno za ljude koji ne mogu pozitivno odgovoriti na ovom pobio lijekova sada dostupan za ove bolesti . Strani utječe na Seroquel , Abilify ili Risperdal su često ozbiljni , što je dovelo do situacije u kojojpacijent mora osloniti na droge - manje tehnike . Ako ne reagiraju pozitivno na gore droga ili bilo koji drugi koji postoje , onda je to trebao bitiput uzeti . Tehnike koje se ne oslanjaju na lijekove će imati samo male rezultate u ekstremnim slučajevima . Upute
1

Naučite prepoznati znakove upozorenja . Obično , Manic , paranoik ili depresivne faze bipolarnosti prethode određene osjećaje . Morate naučiti identiteta tih osjećaja , a zatim se brzo djelovanje kako bi ih glavu . Jedan od najboljih načina da to učinite je da vodite dnevnik . Nakon nekoliko mjeseci , vratiti se i vidjeti što događaji ili osjećaji neposredno prethodio napad anksioznosti, depresije ili utrke misli . To su vaši znakovi upozorenja .
2

Odvrati se nakon što su identificirani znakovi upozorenja . Saznajte razmišljati kroz probleme , ostajući usredotočeni . Nemojte paničariti . Pronađite aktivnosti koje mogu odvratiti svoj ​​um dovoljno dugo izdržati napade . Za ovaj korak da rade ,jak osjećaj samo znanje je apsolutno neophodno . Izbjegavajte situacije koje su izazivali napade u prošlosti .
3

Pronađite aktivnosti koje služe prvenstveno da apsorbira višak energije i kreativnosti koje dolaze s različitim fazama se manično . To je ključ . Hobiji i aktivnosti mora biti utvrđeno da su radno intenzivna tako da će omesti i apsorbiraju energiju da se te faze proizvodnju .
4

tjelovježba . Vrlo je vjerojatno da je tjelesna aktivnost , osobito plivanje , trčanje ili dizanje utega , može i odvratiti vašu pažnju i prisiliti oslobađanje endorfina koji mogu pomoći smiriti . Osim toga , intenzivna tjelovježba također prisiljava kisika do mozga da je , s vremenom , može pomoći s koncentracijom . Ovaj korak će , u suštini , proizvoditi svoje vlastite lijekove .
5

Saznajte više vrsta tehnike opuštanja . Vježbe disanja , glazbe i aroma terapija počinju pokazivati ​​izvrsne rezultate . Tehnike vizualizacije su također korisne u tim slučajevima .