Kako izgraditi Terapeutski Light Box

Mnogi ljudi koriste terapeutske svjetlo kutije za liječenje simptoma sezonskog afektivnog poremećaja. Tijekom zimskih mjeseci , kada ima manje dnevnog svjetla , ljudi cirkadijurni ciklus može dobiti poremećen , što je rezultiralo povećanjem umora i promjene u navikama spavanja , promjene u apetitu i povećanu depresiju . Liječnici mogu propisati lijekove protiv depresije i anti-anksioznost lijekove za liječenje tih simptoma . Međutim , terapijske svjetlo kutije također su se pokazali učinkovitima . Jer svjetlo kutije može biti prilično skupo , neki ljudi odluče napraviti vlastiti . To je ono što vam je potrebno
10 fluorescentnih žarulja
10 Bulb nositelja Pretraživati ​​šperploča okvir Screenshot kabel Screenshot Epoksidni
Drill Srpski aluminijsku foliju
Plug
prikazati više Upute Screenshot
1

postavite šperploča okvir tako da dno bude okrenut prema gore . Izbušite rupe na dnu da kolijevka nositelji žarulja . Nositelji žarulja dolaze u različitim veličinama , pa izbušiti rupe da odgovaraju veličinu nositelja namjeravate koristiti . Izbušite rupe u raspoređen formacije; na primjer ,prva linija će imati tri rupe icrta ispod njega će imati četiri , pa su rupe ne postroje izravno s onima u susjednom redu .
2

Pokrijte rupe s aluminijem folija . Okrenite šperploča okvir dno dolje i potpuno crta njegova unutrašnjost aluminijskom folijom . Izrežite rupe u aluminijsku foliju preko izrezati rupe i pričvrstite foliju tako da pritiskom u rupe , Palcem kažiprst i srednji prst pritisnuti foliju u unutrašnje obloge od rupe .

3

Osigurajte aluminijsku foliju s epoksi kao dobro. Stisnite liniju epoksi u unutrašnje obloge od nositelja . Epoksi treba sušiti u minuti , teosuši epoksi pomoći će držati foliju čvrsto na mjestu oko rupe . Ne morate osigurati cijeli list aluminijske folije na šperploči kutiji s epoksi .
4

opet Uključite box odozdo prema gore . Postavite žarulje u svjetlo za svjetiljke i ubacite nositelji u rupe , sa lukovice okrenut prema dolje . Učvrstite držače žarulja sa epoksi ako je to potrebno .
5

Spojite žarulje u paru s kabelom . Na primjer , u prvoj liniji spojiti prvi držač žarulje s drugog nositelja , a treći držač žarulje sa četvrtog nositelja . Isto učinite s drugom redu , osim što ćete spajati zadnji držač sijalice u tom skladu sa zadnjeg držača na trećoj liniji , i prvi nositelj sijalice na trećoj liniji do prvog nositelja na četvrtoj liniji . Nakon toga , na četvrtoj liniji koju će imati čak i broj žarulja imatelja ostalih , tako da koristite kabela povežite drugi nositelj utrećem , a četvrti nositelj na petinu . Nakon što ste spojeni svaki lagani držač sijalice u drugu , osiguravanje veze s kabela na kraju s čepom .