Kako dobiti pomoć s Emetophobia

Mnogi ljudi diljem svijeta pate od emetophobia , ili straha od povraćanja ( bilo sami obavljaju čin ili svjedoci drugima ) . Često , ti osjećaji mogu utjecati na svakodnevni život , što uzrokuje bolnicima izbjegavati putovati , trudnoća, određene poslove , društvene izlaske , ili čak venturing izvan svojih domova . Svaki slučaj je različit . Zato mnoge metode su dostupne za liječenje ovog relativno zdrav mentalno - zdravstveni problem . Pronalaženje kvalitete , učinkovitu potporu " emets " je bitno . Upute Screenshot
1

Nađi grupu za podršku emetophobia online . Je Yahoo! Groupsdobro mjesto za početak . Emetophobia bolnicima mogu pretplatiti na srodnom popis e - pošte , registrirajte se na forum oglasna ploča podršku , udio fobiju rasprava o Facebook stranici ili čak stvoriti emetophobia blog kao izlaz za svoje misli i osjećaje .
2

Napravite termin za razgovor s obiteljskim liječnikom . Liječnici obično su dobro obučeni u rješavanju tjeskobe vezane uz pitanja pacijenata . Također , oni mogu dati prijedloge za načine za upravljanje emetophobia kao i eventualno propisati lijekove za ublažavanje tjeskobe .
3

Pronađite pouzdanog , dobro obučeni savjetnika koji se specijalizirao za anksioznih poremećaja . Mnogi mentalno - zdravstveni savjetnici su navedene u telefonskom imeniku, i on-line . To je često korisno raspored uvodni sastanak sa savjetnikom prije nego što ga je vidio na redovnoj osnovi kako bi se osiguralo da sesavjetnik odgovara potrebama pacijenta .
4

Napravite zdrave prehrane izbora , izbjegavajući namirnice koje mogu izazvati tjeskobu ili pogoršati se ( kao što su kofein , šećer i čokoladu) .
5

Razgovarajte nasamo s poznatim , pouzdanog člana svećeničkog kako bi razgovarali o duhovnim načine upravljanja anksioznost . Mnogi anksiozni - tematske pobožne knjige dostupne .