Samopoštovanje Aktivnosti u oporavak
Bez obzira na to da li ste se oporavlja od teške fizičke ili mentalne bolesti koja je srušen svoje samopoštovanje , postoji mnogo načina da ga povrate . Neki su jednostavne aktivnosti koje mogu učiniti vas dodvoravanje , ali oni ne pomažu - posebno uz potporu onima oko vas . Jedna stvar za shvatiti je da svi mi imamo svoje mane , a iz njih učimo važne životne lekcije . Usredotočite se nadobro
Iako postoji mnogo dobrih stvari koje nam se dogoditi u našim životima , često smo se usredotočiti naloše. Ova aktivnost dobiva sudionike da se usredotočite na dobre stvari u životu - čak i male stvari . Uzmite komad papira i zapišite pet dobre stvari koje ti se danas dogodilo . Čak i ako je samo :stranac mi se nasmiješio . Ponavljajte taj postupak svaki dan i objaviti ga na svoj vrata spavaće sobe ili negdje da uvijek će ga vidjeti . To će vam pomoći da se osjećate bolje kada ste dolje o nečemu .
Kolaž
To jeideja da bi trebao dobiti svoju kreativnost teče . Počnite tako što ćete kroz časopise i branje iz slike ili riječi koje najbolje opisuju vas . Fotografije će biti još bolje , one koje prikazuju svoje omiljene i najsretnije uspomene . Izraziti ono što vam se sviđa kroz slike , zalijepiti ih na jednoj stranici . Okupiti neki papir , škare , ljepilo, časopise , boji olovke - bilo što želite . Zatim ukrasiti stranice u boji olovke ili čak šljokica . Učinite to kao šarene moguće . Ovaj projekt se također može obaviti digitalno bez nereda ljepila i sjaja s pravom softver . Nakon što su završili svoje remek-djelo , objesiti ga negdje u kući . On djeluje kao stalni podsjetnik na sve ono što ti se sviđa vaš život i , što je najvažnije , sebe .
Brošura
To je idealan za grupe ljudi koji pate od niskog samopoštovanja . Za ovu aktivnost , potreban vam je šarenu komad papira koji ćete presavijati u trećine , poput trojne brošuri . Nakon toga ukrasite prednji dio brošure sa svojim imenom . Učinite to veliki i šareni , nešto što bih uživati . Zatim odaberite grupu kategorijama , kao što su : moje najbolje lice , moj najponosniji trenutak ili stvari mi dobro . Dolazi do pet do 10 kategorija , a onda ih sve zapišite na unutarnjoj brošuri . Zatim , ispunite u svakoj kategoriji . Kada ste gotovi , preklopite brošure i spajalicu je zatvorio . Najbolja stvar o ovoj aktivnosti jesljedeći dio : Proći brošuru za svog susjeda . Umjesto da čitate ono što je unutra , pišu nešto o brošuri koja se diviti o vama . Ako ne znaju jedni druge , komentirati nešto dostupnim , kao što su osobe stilom odijevanja , prijateljstvo ili pristojnosti . Do kraja aktivnosti , što će imati lijep podsjetnik na mnoge pozitivne stvari o sebi .
Top pet
Top pet Popis se usredotočiti na bilo koji aspekt stvari koje su samosvjesna . Zapišite pet načina kako daleko ste već došli u rješavanju svoje samosvijesti . Također možete usredotočiti na svoje top pet prednosti ili pet najboljih stvari koje volite o sebi . Nakon što ste napisali popis , to post u kojem ćete moći vidjeti . Do kraja procesa , trebali shvatiti da postoje zapravopuno velikih stvari o sebi .
Tko sam ja ?
Ovo je još jedan samopoštovanje aktivnost koja je idealna za velike skupine ljudi . Možete početi propisivanjem na veliki komad papira jednakoj veličini vašeg tijela, a zatim nakon što su drugi trag svoj oblik . Nakon toga napisati svoje ime na zacrtanom crtama i što vamse najviše sviđa o sebi . Ako ste u velikoj skupini ljudi , svatko onda ide okolo da svaki zacrtan tijela i piše pozitivno atribut o osobi . Alternativno , ako imate samopoštovanje problema sa svojim tijelom , sudionici su mogli napisati svoje najbolje fizičko lice . Ovo djeluje kao podsjetnik da je ono što vidite u ogledalu nije ono što svi drugi ne vidi .
