Kako Rechannel Moj fokus

Ostati fokusiran i sami imajući na zadatak nije tako lako na to čini . Mobiteli , e-mail , televizija , druge ljude , pa čak i vaše misli mogu omesti i uzrokovati gubitak fokusa . Rechanneling svoju energiju i fokus treba vremena , strpljenja i sposobnost da se koristiti svoj um da promijenite svoje ponašanje . Jednom kada shvatite kako uspješno rechannel svoj ​​fokus po prvi put , naći ćete naknadne puta kako bi se lakše i uzeti manje energije . Upute
1

Zaustavite aktivnost ili proces razmišljanja . Pronađite mirno mjesto za sjesti i jasno svoje mišljenje . Ovo bi mogla biti vaša spavaća soba ,miran park iliprazna kutak u knjižnici .
2

Zatvorite oči i uzeti nekoliko puta duboko udahnite . Udahnite duboko ispuniti pluća , držite ga zadrugi i izdahnite . Čin disanja i izlazi pomoći će vas smiriti i jasno svoje mišljenje .
3

Zamislite što želite početi s naglaskom na . Slika se postigne cilj , obavljanje djelatnosti ili promjenu odnosa . Usredotočite se na aktivnosti koje se obavljaju kao i krajnji rezultat .
4

Stvaranje mantru ili rekavši da pomogne rechannel svoju energiju u novom zadatku ili fokusu . Držite izraz jednostavan i na metu s onim što pokušavate ostvariti .
5

Ponovite korake 2 , 3 i 4 na dnevnoj bazi, dok se ne osjećate ugodno s promjenama koje je potrebno napraviti . Možete ponoviti ove korake kada osjetite sebe postaje rastresen ili izgubiti fokus kao dobro.