Kako izgraditi praćenje Mood Journal

Imajući ili časopis ili dnevnik je jedan način na koji možete pratiti svoje misli , osjećaje i aktivnosti . Izrada časopis koji je ukorijenjen u svojim raspoloženjima može biti korisno kada se pokušava utvrditi je li imate više depresivne osjećaje tijekom određenog vremenskog razdoblja ili ako se više ushićen nakon sudjelovanja u aktivnosti . Znajući kako najbolje iskoristiti raspoloženje dnevnik može vam pomoći , a sve profesionalci što vidite iz bilo kojeg poremećaja raspoloženja , razumijemo vaše raspoloženje , ciklusi vaših raspoloženja i raspoloženje aktivira . To je ono što vam je potrebno
Blank časopis ili prijenosno
olovke , olovke, bojice
isticanje