Kako preživjeti Bipolarni pomiješanim epizodama
Bipolarni poremećaj je karakteriziran razdoblja bilo depresije , manije i mješovita stanja , u kojempacijent pokazuje simptome bipolarnog oba manije i depresije . Bipolarni mješoviti epizoda utječe na sposobnost pacijenta da funkcionira u svakodnevnom životu , kao što su sudjelovanje u društvenim aktivnostima . Te epizode mogu čak dovesti do hospitalizacije pacijenta . Bipolarni poremećaj uvijek zahtijeva usku uprave jednog zdravstvenog radnika , ali možete koristiti neke savjete koji će vam , člana obitelji ili voljene nositi tijekom mješoviti epizode pomoći . Upute Screenshot1
obratite se svom liječniku . Ona je upoznat s poviješću , uključujući i lijekove koje uzimate , a može biti u mogućnosti reći samo govorim vama preko telefona da li je potrebno lijekove prilagoditi ili ozbiljnije intervencije .
2
Izvješće bilo suicidalne misli odmah . Ako ne možete doći do svog liječnika , nazovite najbližu krizne intervencije centar ili ići na hitnu pomoć odmah . Pacijenti kojima mješovite epizode su na veći rizik za pokušaj samoubojstva nego druge bipolarni pacijenata , prema dr. Jan A. Fawcett u jednom intervjuu na web stranicama Nacionalnog saveza za istraživanje shizofrenije i depresije .
3
Nastavite uzimati lijekove kao što je planirano dok vam liječnik ima priliku procijeniti njihovu učinkovitost i utvrditi da li je potrebnaprilagodba ili promjena u lijekove .
4
Pokušajte održavati svoje svakodnevne prehrambene navike i dnevne aktivnosti u najvećoj mogućoj mjeri . Tijekom miješanom stanju , to može biti primamljivo za zanemarivanje prehrane ili se prejesti . Spavanje previše može činiti bolje od preostalih budni dok su udarali po svojim emocijama . Općenito , međutim, napuštaju svoje uobičajene navike će rezultirati samo pogoršava stanje mješoviti . Pitajte prijatelje ili članove obitelji koji će vam pomoći s sitni poput šetača pasa , kuhanje ili čišćenje akomješoviti stanje je čuvanje od činjenja tih stvari .
5
Ostanite u kontaktu s vanjskim svijetom , bilo da je to biti prijatelji , članovi obitelji ili oboje . To je primamljiva da se porezati off od ljudi kojima je stalo do vas tijekom miješanom stanju , bilo zato što vaš um juri toliko da ne znam što bih rekao , ili zato što su toliko depresivna da vjerujem da nitko neće brinuti .
6
Učinite nešto vam se svidi . Ako imate problema s funkcioniranjem, radite česte pauze ili , ako je moguće , uzeti slobodan dan s posla za napraviti nešto vam se svidi , kao što je šetnja u parku , čitanje , vrtlarenje ili neki drugi hobi .
Sljedeći članak:Kako prepoznati Bipolarni simptoma u žena
Prethodna Članak:Manične depresije dijeta