Kako znati razliku između bijes i ljutnju

Znate lirazliku između patološkog bijesa i ljutnje ? Ljutnja je normalna ljudska emocija dok je patološki bijes nije . Bijes , s druge strane , jeekstremna manifestacija normalne ljutnje . Ljudi koji su bijes - puna mogu imati zapravo organski poremećaj poput ovisnosti ili temeljni poremećaj ličnosti . Odvajanje od bijesa i ljutnje ovisi o učestalosti i intenziteta emocija . Na primjer , akoosoba razvija ljutnje koja traje danima, tjednima ili mjesecima , onda je vjerojatno bijes i više nema ljutnje . Koristite ove savjete kako prepoznati razliku između bijesa i ljutnje : Upute
1

Zapitajte se , koliko sam bio ljut ? Ako ste ljuti svaki dan i da nisu uvijek sigurni gdje vaša ljutnja dolazi, onda ste iskusiti bijes , ne bijes .
2

Patite li od mentalnog zdravstvenog stanja , kao kao i anksioznost , depresija ili anksioznosti ? Osobe s bipolarnim poremećajem , teškog depresivnog poremećaja i anksioznosti su skloni da se očituje bijes .
3

Budite iskreni prema sebi o ovisnosti . Ljudi koji imaju poremećaje zlouporabe sredstava često pokazuju bijes zbog nedopuštene tvari poput alkohola negativno utječe na emocije i misaone procese .
4

Napravite sastanak s psihologom ili psihijatrom . Profesionalna može vam pomoći učinkovito naučiti kako znati razliku između bijesa i ljutnje .