Aktivnosti za Bipolarni poremećaj
Bipolarni poremećaj pogađa više od 10 milijuna odraslih u Americi , često zahtijeva doživotno liječenje . Dok upravljanje lijek može pomoći nositi s bipolarnim poremećajem , postoji i nekoliko drugih dijelova slagalice u prevladavanju bolesti . Akcija usmjerena Aktivnosti
Dobivanje izvan i vježbanje ili ide u teretanu može bitiodličan način da se koriste prirodni poticaj od endorfina koji će vam pomoći u prevladavanju depresije . Ostale aktivnosti kao što su planinarenje , ples , hodanje, ili istražujući novi dio grada može biti previše od pomoći .
Domaći Aktivnosti
stručnjacima za mentalno zdravlje pokušati usmjeriti ljude daleko iz sjedeći aktivnosti , kao što su TV, gdjeum i tijelo nisu potpuno uključeni . Čišćenje , reorganizaciji , čitanje , odnosno podizanje zlatnu ribicu sve moglo biti velike unutarnje aktivnosti .
Creative Aktivnosti
pronalaženje načina za kreativno izražavanje može biti moćan za pojedinca s bipolarnim poremećajem . Sviranje instrumenta , journaling, kreativno pisanje , poezija, pletenje , izradu odjeće , crtanje , slikanje ili svi mogu pružiti kreativne poslovnice za samoizražavanje .
Duhovne aktivnosti
aktivnosti kao što su molili naglas , zapisivao molitve , čitanja inspirativne ili vjerske tekstove , ide na vjerske sastanka , meditacije , ili vježbanje joge može biti načina za produbljivanje duhovne komponente pojedinca s bipolarnim .
odnos Aktivnosti
Konačno , nakon što je odnos mrežu gdje možete pozvati nekoga da ide i dobiti šalicu kave ili grupe podrške mogao bitidobar način da se pomogne izaći van perspektivu o tome što se bave .
