Kako to znati ako ste Bipolarni

Sa svojim karakterističnim promjenama raspoloženja iz niskoenergetskih i suicidalnih misli na visoke energije i utrke misli , možda mislite da je bipolarni poremećaj će biti lako identificirati . No, to nije uvijek tako jednostavan . Ponekad epizode raspoloženja nisu toliko ekstremna , njihovo trajanje varira , a obje raspoloženja može postojati u isto vrijeme . Možda sumnjate nešto nije u redu , ali dolaze iz cpizoda i biti u iskušenju da ga slegnuti ramenima . Ignoriranje simptoma može bitikatastrofalna pogreška . Upute
1

Saznajte simptome . Bipolarni mania definiran Pričljivost , distractibility , povišeno samopoštovanja, misli da neće prestati , i ogromne energije do točke u kojoj ne mogu spavati ili je potrebno vrlo malo sna . Tijekom manične epizode to je također tipično da se uključe u zadovoljstvo traže aktivnosti koje imaju potencijal da bude štetna ili nezakonita . Osim niske energije i misli o samoubojstvu , simptomi depresije uključuju umor, nedostatak interesa u životu , nemogućnost razmišljanja ili koncentracije , osjećaj i bezvrijedno, beznadno i tužno .
2

Pazi za nijanse . Simptomi bipolarnog poremećaja nisu uvijek ekstremni . Hypomania ima manje ozbiljne simptome manično imješoviti epizoda znači da ćete biti manična i depresivna u isto vrijeme . Pod ovim okolnostima , možete se naći u stalnom stanju nezadovoljstva i uznemirenosti nego doživljava više očite promjene raspoloženja .
3

obitelj i prijatelji Trust . Saznajte sve što možete o bipolarnom poremećaju , ali to zajedno s partnerom . Nemojte se izolirati . Možda ćete morati osloniti na pouzdanog osobi biti iskren o svojim simptomima . Netko drugi često se mogu vidjeti znakove raspoloženje jeku brže i bolje od osobe koja je bipolarni . U maničnoj fazi možda se osjećate tako dobro da nećete prepoznati da ste usred epizoda raspoloženja , pogotovo ako se dogodi da se vaš prvi . Ako ste u depresiji nećete biti motivirani i tražili pomoć i treba porinuti od prijatelja ili člana obitelji .
4

voditi zapisnik . Jedan od najvažnijih alata je voditi dnevnu evidenciju svojih raspoloženja . Osim vaše raspoloženje , to bi trebalo uključiti kratke bilješke o događajima , osobnim odnosima , lijekova, fizičke bolesti , ili bilo čega značajnog koja se dogodila . Ovaj zapis pomaže identificirati promjene raspoloženja . To će biti od neprocjenjive vrijednosti jer se epizoda može trajati toliko dugo , ili ciklus tako rijetko , da se nećete sjetiti kad se dogodioprošle epizode , koliko dugo je trajalo ili događaja koji su možda ga pokreću .
5

otiđite liječniku . Ako niste sigurni o simptomima , napraviti pregled da vidi svog obiteljskog liječnika . Oni mogu zaslon za fizičke bolesti koje bi mogle biti uzrok simptoma , a vi se odnose na psihijatrijsko vještačenje , ako je potrebno .
6

Razgovarajte stručnjaka za mentalno zdravlje . To jeapsolutno nužna . Ne postoje krvni testovi ili definitivni dijagnostički postupci za bipolarni poremećaj . To često koegzistira s drugim psihijatrijskim poremećajima ili simptomi mogu ukazivati ​​na različite psihijatrijske bolesti . Jedini način da znate sigurno , ako imate bipolarni poremećaj je proći kompletnu procjenu iskusnog psihologa .