Može li veza s nekim tko je imao granični poremećaj osobnosti uzrokovati razvoj mentalnih poremećaja tijekom vremena?
Neki od mentalnih poremećaja za koje biste mogli biti u opasnosti da ih razvijete uključuju:
* Anksiozni poremećaji
* Depresija
* Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
* Poremećaji ovisnosti o drogama
* Poremećaji prehrane
* Samoozljeđivanje
* Suicidalne misli ili ponašanja
Simptomi ovih poremećaja mogu uvelike varirati, ali svi mogu imati značajan utjecaj na vaš svakodnevni život. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je potražiti stručnu pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu pridonijeti razvoju ovih poremećaja, uključujući:
* Jačina i učestalost simptoma BPD-a osobe. Što su simptomi BPD-a teži, to je vjerojatnije da ćete biti pogođeni.
* Duljina vašeg odnosa s osobom s BPD-om. Što ste dulje povezani s nekim s BPD-om, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti negativne posljedice.
* Vaše vlastite vještine suočavanja. Ako se teško nosite sa stresom, veća je vjerojatnost da ćete razviti probleme s mentalnim zdravljem.
* Vaša mreža podrške. Ako imate snažnu mrežu podrške koju čine obitelj i prijatelji, veća je vjerojatnost da ćete se moći nositi s izazovima veze s nekim s BPD-om.
Važno je napomenuti da neće svatko tko je u vezi s nekim s BPD-om razviti probleme mentalnog zdravlja. Međutim, važno je biti svjestan rizika i poduzeti korake za zaštitu svog mentalnog zdravlja.
Evo nekoliko savjeta za zaštitu vašeg mentalnog zdravlja ako ste u vezi s osobom s BPD-om:
* Postavite granice. Važno je postaviti granice onoga što ste spremni prihvatiti u vezi. To može uključivati ograničavanje vremena koje provodite zajedno, izbjegavanje određenih tema razgovora ili nedopuštanje osobi s BPD-om da kontrolira vaše odluke.
* Čuvajte se. Provjerite jeste li se zdravo hranili, dovoljno spavali i redovito vježbali. Ove stvari će vam pomoći da ostanete fizički i mentalno zdravi.
* Izgradite mrežu podrške. Pronađite prijatelje, obitelj ili druge voljene koji vas mogu podržati. To može biti od posebne pomoći u teškim vremenima.
* Potražite stručnu pomoć. Ako se mučite nositi s emocionalnim teretom veze s osobom s BPD-om, nemojte se ustručavati potražiti stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći da razvijete vještine suočavanja i strategije za suočavanje s izazovima veze.
Zapamtite, niste sami. Mnogi su ljudi prošli kroz ono kroz što vi prolazite, a tu je i pomoć. Poduzimajući korake za zaštitu svog mentalnog zdravlja, možete smanjiti rizik od razvoja mentalnih poremećaja i izgraditi zdraviji i sretniji život za sebe.
