Što je somatska anksioznost?

Somatska anksioznost je vrsta anksioznosti koja se očituje u fizičkim simptomima, a ne u psihološkim simptomima. Fizički simptomi somatske anksioznosti mogu uključivati:

- Mišićna napetost ili bol

- Glavobolje

- Umor

- Poteškoće sa spavanjem

- Probavni problemi

- Lupanje srca

- Pojačano znojenje

- Kratkoća daha

- Osjećaj slabosti ili vrtoglavice

- Trnci ili utrnulost u rukama ili stopalima

Somatsku anksioznost mogu uzrokovati različiti čimbenici, uključujući:

- Genetika

- Životna iskustva

- Čimbenici okoliša

- Osobine ličnosti

Somatska anksioznost može se liječiti raznim terapijama, uključujući:

- Kognitivno-bihevioralna terapija

- Trening opuštanja

- Lijekovi

- Vježbanje

- Zdrava prehrana

- Higijena spavanja

Ako patite od somatske anksioznosti, važno je posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje radi dijagnoze i liječenja.