Zrakoplov Anksioznost

Plane anksioznost je pretrpjela od strane mnogih ljudi diljem svijeta . Bilo je to straha koji je nastao iz svjedoci ili je u avionskoj nesreći , ili straha od otmice , tu su i mnogi razlozi za avion tjeskobe kao što postoje bolesnici . Postoje tretmani dostupni koje se uvelike zaslužan za zrakoplov anksioznost bolnicima bez obzira nauzrok . Što je Plane Anksioznost ?

Plane anksioznost ili strah od letenja smatra sespecifična fobija . Strah od letenja je jedna od brojnih anksioznih poremećaja, koji su priznati od strane straha od onoga što bi se moglo dogoditi , a ne strah od onoga što se događa danas . Postoje mnoge komponente avionskoj tjeskobe , kao što su strah od visine , zatvorenog prostora , gužve , sjedi za dugo vremena , čekanja , brinući se o turbulencijama , da ovisi o nekome drugome za održavanje sigurnosti , ne osjeća u kontrolu ,mogućnost terorizma i nerazumijevanje procesa letenja .
Uzroci

Plane fobiju obično potječe od toga da je u nesreći ili traumatske situacije . Situacija ne mora nužno imati veze s letenja ili zrakoplova za posljedicu avionskoj tjeskobe . Možda ste se osjećali bespomoćno u situaciji da ste bili u , jer niste bili pod kontrolom , dakle, da se situacija može očitovati kada ste u letu , a vi niste u kontrolu nad zrakoplovom .


simptomi

Fiziološki simptomi avionskoj tjeskobe su napetost mišića i drhtanje , otežano disanje , lupanje srca ili bol u prsima , nelagoda u trbuhu , slabost , vrtoglavica ili znojenje . Psihološki simptomi uključuju pamćenjem i uske percepcije , negativnih očekivanja i lošu prosudbu . Osim ovih simptoma , pazi da se unutarnji problemi uha također mogu izazvati dezorijentiranost, vrtoglavicu i mučninu , koje su često u zabludi za simptome anksioznosti ravnini .
Dijagnoza

jedini način da se uvjerite da li su vaši simptomi se odnose na avionskoj tjeskobe ilitemeljni zdravstveno stanje je da posjetite liječnika ili psihologa . Oni će procijeniti vaše simptome koje ide preko općeg zdravstvenog pregleda i upitnika .
Tretmani

Jedna vrlo učinkovit tretman za osobe s avionom anksioznost je jednostavan obrazovanje . Sami educirati o turbulencijama i kako sezrakoplov djeluje će uvelike pomoći u smanjenju tjeskobe tijekom leta . Još jedna korisna strategija je kognitivne bihevioralne terapije ili CBT . CBT djela prekvalifikaciju svoj ​​misaoni proces više misliti pozitivno i realno o situaciji u kojoj se nalazite kad leti . Osim CBT , vi svibanj također naći da hypnotherapy sjednice ili jednostavne vježbe dubokog disanja mogu pomoći vas smiriti kad leti . Konačno , ako imate napade panike u Osim tjeskobe , može se dogoditi da blage smirenje može vam pomoći da spavate kroz svoj ​​let .