Studije o Anksiozni poremećaji &Stress Management
Istraživanja pokazuju da su tehnike upravljanja stresom kao opuštanje duha i tijela može pomoći smanjiti simptome anksioznosti , ali tehnike opuštanja sami nisu adekvatni za liječenje anksioznih poremećaja .Upravljanje anksioznost s opuštanje
proučavanje Mindfulnes meditacije
1992 Studija J. Kabat- Zinn i kolega tražio da se utvrdi je li smanjenje stresa tehnika mindfulness meditacije će vam pomoći bolesnici s anksioznih poremećaja . Istraživanje je pokazalo značajno smanjenje tjeskobe i panike simptome .
Kognitivna terapija i anksioznih poremećaja
svibnja 2009 studijskih strane MF Kavan i kolege pokazali su da je kognitivno - bihevioralna terapija jenajučinkovitija i dugotrajan liječenje anksioznih poremećaja. Kognitivno-bihevioralna terapija uključuje promjenu negativne , brige za proizvodnju misli i ponašanja . Studija potvrđuje da su komplementarni ( tj. upravljanje stresom ) i alternativne medicine terapije nisu dokazali da seučinkovit lijek za GAP . Ovo otkriće je široko prihvaćeno u području anksiozni poremećaj liječenje .
Stress Managment pomaže, ali ne izliječiti Anksiozni poremećaji
veljače 2007 studijskih by SH Lee i kolege ispituje je liprogram za upravljanje stresom meditacije - based bio učinkovit u liječenju ljudi s anksioznih poremećaja. Studija je pokazala da, iako mu je ublažilo simptome anksioznosti , to nije ublažiti druge probleme koji su dio tog poremećaja , poput opsesivno-kompulzivnih simptoma , somatizacije i socijalne anksioznosti .
Kliničke studije anksioznog poremećaja Liječenje
Oni koji bi željeli sudjelovati u kliničkim studijama o anksioznih poremećaja treba ići na Anksiozni poremećaji Association of America web stranice . Pod karticom za članstvo , tu jepopis kliničkih ispitivanja od strane države .
Prevenciju anksioznih poremećaja
opuštajućitijelo dobiva osloboditi od stresa .
tehnike Stres upravljanja gotovo su uvijek uključene u sklopu kognitivno-bihevioralne liječenje anksioznih poremećaja . Dobro upravljanje stresom i zdravo razmišljanje može spriječiti razvoj anksioznih poremećaja . S druge strane , loše upravljanje stresom i negativno razmišljanje može dovesti do razvoja anksioznih poremećaja u ugroženim ljudima .
