Oporavak od Gad

Generalizirani anksiozni poremećaj ( GAP) jestanje u kojem tjeskoba postaje previše teško upravljati . Iako svatko osjeća tjeskobno ponekad , ljudi koji pate od GAP-a ima kronične probleme sa stalnom brigom , bolovi u mišićima , iscrpljenost , nemira i problema sa spavanjem i prehranom . Oporavak od GAP-a je teško , ali uz odgovarajuće lijekove , terapije i promjene načina života , to je moguće . Lijekovi

Vaš liječnik može propisati jedan ili više lijekova za GAP-a na temelju mjeri i težini simptoma . Antidepresivi poput Prozaca , Zolofta Lexapro ili se obično propisuje za GAP . Također je propisano anti - anksiozni lijek Buspirone . Svi su ti lijekovi mogu potrajati nekoliko tjedana na posao i vaš liječnik možda morati eksperimentirati s dozom i upišite pronaći pravu ravnotežu za vas .

Za one koji trebaju brzo popraviti , benzodiazepini kao što je Valium i Klonopin su dostupni . Ove sedativi može pomoći osloboditi akutne tjeskobe , ali su oni koji stvaraju navike i ne bi se s bilo dugoročnim problemima .
Terapija

Psihoterapija je iučinkovit način da se oporaviti od GAP-a . Sa svojim terapeutom možete razgovarati o tome što vam se naglašava i to ne samo otkriti korijen problema , ali i razviti promjene ponašanja i strategije suočavanja . Većina ljudi s GAP-a ići za kognitivno - bihevioralne terapije gdje se uči da zamijenite negativne obrasce s pozitivnim mislima i ponašanjima . Za mnoge ljude ,ispuh s kime razgovarati o svojim problemima jekoristan korak prema oporavku .
Život mijenja Srpski Srpski

Jedan od najvažnijih aspekata Gadovi oporavka se rješava negativnih ponašanja i misli koje kompliciraju život . Vježbanje jekoristan način smanjiti tjeskobu . Učenje kako se opustiti , uzimajući odgovarajuće količine sna i izbjegavanje droge i alkohol također su načina da se izbjegne tjeskobu . Konačno , jesti hranu bogatu vitaminima B i omega - 3 masnih kiselina i izbjegavanje masne hrane također će podići zdrave funkcije mozga .