Savjeti pri prvoj trudnoći

prvi put trudnoće znači trenutak čuđenja i radosti . Novi život se formira da će dovesti do promjene životnih nikada niste doživjeli . Prvi put trudnoća i sa sobom donose puno pitanja , ponekad malo konfuzije i nekoliko strahove . Ovi savjeti su dizajnirani kako bi ublažili neke od tih strahova . Uvijek imajte na umu , međutim , da vjeruju svojim instinktima , i pozvati vašeg zdravstvenog radnika s ozbiljnim pitanja i nedoumice . Budite

Odmarajte se . Prvi put mama često smijati ovaj savjet razmišljanja , " Imamkraja života biti drijemajući ! " To nije mogao biti više u krivu . Budite sve što možete tijekom prve trudnoće , jer život kako znaš da će se promijeniti duboko . Da , to se mijenja na bolje , osim u odnosu na vaše odmorište mogućnosti . Oni će biti malo i daleko između; Vjerojatno je dugo vremena . Tijekom trudnoće vaše tijelo treba više odmora nego inače , jer je u tijeku neobične promjene . Ostatak će osigurati da ćete uživati ​​u optimalno dobro zdravlje i pružitiisto za svoje dijete .
Mučnina

Ako ste jedan od neuobičajeno sretnih žena koje ne ' t osjetite mučninu tijekom trudnoće , mazite se na leđa i preskakanje na sljedeći savjet. Mučnina se događa . Vi ne možete spriječiti i ne mogu ga zaustaviti . Možete , međutim , naučiti se nositi s time učinkovitije . Jedite česte male obroke i grickalice . Ostati udobno full često pomaže ublažiti jačinu simptoma mučnina . Izbjegavajte mjesta na kojima pojedini mirisi ti smetaju , kao hrana sudovima u centrima ili tvoja majka -in - zakon je kuhinji kad je ona popravljajući nedjelja večeru . Praksa duboke tehnike disanja; slična prvoj fazi rada Lamaze disanja . Opuštanje će vam pomoći izdržati mučninu i nadamo se pomoći da prođe brže . Držite saltine krekere ruci , kao što to rade pomoći u zaustavljanju mučninu za mnoge žene . Eksperimentirajte s različitim opcijama hrane , kao što se može naći nešto što vam pomaže obuzdati mučnine koji je za razliku od bilo sugestija koje ste možda čuli .
Ne Self- Dijagnosticiranje

Izbjegavajte čitanje previše knjiga o trudnoći ili čitanje previše medicinske članke o trudnoći online . Da , educirati sebe je dobra , ali pokušajte ograničiti vaše mogućnosti obrazovanja za one koji si dobio od svog liječnika , primalje i osoblje za medicinske sestre . Previše informacija može izazvati nepotrebne brige i stres nije dobar za vas ili vaše dijete . Adresa svog liječnika sa svim svojim problemima i oslanjaju se na njegov /njezin savjet , te da od drugih iskusnih mama .