Žensko zdravlje pitanja nakon rođenja

Dok trudnice često brinu o tome kako da se pripreme za porod i kako doći do trudnoće , malo razmislite o tome što se događa s njihovim tijelima nakon štose dijete rodi . Vaše tijelo će proći kroz gotovo kao mnoge promjene nakon poroda jer se priprema za to . Postporođajna depresija

Postporođajna depresija jekliničko stanje koje zaslužuje brzoj reakciji . Ako ste ikada osjećati kao sebe ili svoje dijete ranjavanje nakon poroda , odmah potražiti liječničku pomoć . Liječnik vam može propisati lijekove koji će vam pomoći , uz terapiju

To je uobičajeno za nove majke osjećajutužni ili dolje nakon poroda , no to ne znači automatski izjednačiti s postporođajnom depresijom - . Je samo prirodni dio vaših hormona vratiti u ravnotežu

grudi i dojenje

Dojenje razlikuje od rođenja do rođenja - . neke bebe kvaka na odmah, aproces je lako , a to može biti teško za druge . Neke žene ne mogu biti u mogućnosti dojiti uopće; Ako je toslučaj za vas , ne osjećam se krivim . Prije nego što napustite bolnicu ili rađanja centar ,sestra će vas uputiti kako dojiti svoje dijete , ako se odlučite da to učinite .

Li ili ne dojiti , u danima nakon poroda vaše grudi vjerojatno će postati natečene i nabrekle s mlijekom . Vi svibanj osjećati pritisak i neugodu , a iskustvo curi . Ublažiti bol , stavi toplih obloga na svoje grudi, a nose vrlo udoban, poticajno grudnjak . Stavite vatu u grudnjak , tako da bilo koja curi ne pokazuje kroz svoj vrh .
Kontracepcija

Neke žene misle da ne mogu lako zatrudnjeti nakon poroda , jer njihovi hormoni su izvan ravnoteže . To nije točno . Osim ako namjeravate zatrudnjeti odmah nakon poroda , razmislite o korištenju kontracepcije . To može biti u obliku lijekova ili prirodnim metodama , ali ako ste proaktivni , postoji opravdana vjerojatnost da ćete zatrudnjeti opet prije vaša nova beba jegodina star .
Vježbe i rad

teški rad i vježbe , kao što je dizanje utega , trčanje i stoji već više od šest sati na vrijeme , treba biti učinjeno ne ranije od šest tjedana nakon poroda . Ako imate posao gdje su stacionarni , kao što je rad kod kuće , rade činovnički posao ili tipkanje , možete sigurno vratiti na posao čim se osjećaju kao da. Svjetlo vježbanje , kao što su hodanje , joga i istezanje , može se obaviti u bilo koje vrijeme nakon poroda , dok ste udobno .
Sex

medicinskih usluga preporučujemo da čekati za nastavak seksu za šest tjedana nakon poroda , ali stvarno bi trebao pričekati dok ne osjetite spremni . Budući da su hormoni vratiti u ravnotežu , što jednostavno ne može osjećati kao u seksu . Ako ste imali teško rad ili carski rez , trebali čekati do vaše rane potpuno ozdravi i da više ne osjeća bol

Razgovarajte s partnerom o obnavljanju seksualne aktivnosti - . On treba shvatiti da je to najbolje je čekati dok ste fizički i psihički spremni , bez obzira koliko dugo to može potrajati .