Reljef za vruće trepće
Hot trepće su prokletstvo mnogih žena prolazi kroz menopauzu . Ako ste ikada pocrvenio , znate kakotoplina prožima i lice , a ponekad dovesti i fini sjaj znoja . Sada pomnožite to s najmanje deset i doživite rumenilo iz vaših prstiju na čelo , a vi ćete početi razumjeti zašto valunzi može učiniti žene tako jadno . Fine jednu minutu , kaplje znoja sljedeći, valunzi doći u bilo koje doba dana ili noći , zbog čega san teško , ako ne i samo neugodno . Međutim , nekoliko home lijekova za valunzi mogla ponuditi učinkovit i jeftin olakšanje . Soja Foods
Mnoge žene smatraju da konzumacija namirnica koje sadrže soje pomažu smanjiti valunge . Takve namirnice su sojino mlijeko , tofu, miso, cijela soje , kao i soje u prahu često koristi u proteina trese i pića . Sojini proizvodi se obično nalaze u Aziji , gdje je manje žena , čini se, biti pogođeni valunga . Soja sadrži izoflavone koji su slični u estrogen , ženski hormon koji smanjuje tijekom menopauze .
Cimicifuga Tea
Generacije žena zakune cimicifuga čaj, koji je koristi se uglavnom u Europi za ublažavanje valunga . DokMayo Clinic navodi postoji malo dokaza koji povezuju piti između 20 do 60 mg cimicifuga čaja tri puta dnevno s reljefom valunga , žene su krišom svoje prednosti već desetljećima .
Vitamin E
Uzimajući između 400 IU i 800 IU vitamina E na dnevnoj bazi je iprastari lijek za dom valunga i dreaded noćno znojenje . Antioksidans ,korištenje vitamina E za menstrualne valunga je studirao od 1940-ih u SAD-u kombiniranju pozitivne učinke cimicifuga , soje i vitamin E su često korištena od strane žena za vrhunske olakšanje kao alternativa hormona droge nadomjesne terapije .
