Hranjive tvari za smanjenje kose prorijeđivanje Post menopauze kod žena

Gubitak kose s manje od 100 vlasi dnevno može biti normalno . Sve žene imaju neke kose stanjivanje kao što su dob , osobito nakon menopauze . Hormoni i naslijeđe igraju ulogu , kao i slabe cirkulacije i bolesti kao što su dijabetes , hipotireozu i lupusa . Nedostaci vitamina i minerala ikorištenje izbjeljivača ili komercijalne boje za kosu mogu doprinijeti stanjivanje kose u kasnijem životu . Dobra vijest je da , bez obzira na uzrok gubitka kose , prehrambene podršku može pomoći . Uzroci i prehrambenih tretmani

Gubitak kose je poznat u medicinskim uvjetima kao alopecija . Ako kosa pada u zakrpe to se zove alopecija areata , što je običnoprivremeno stanje koje se rijetko dovodi do ukupnog ćelavosti .

Androgenetic alopecija ( AGA ) , također poznat kao muška ćelavost , usporava ili zaustavlja gubitak kose proizvodnja pod utjecajem androgena , koji su muški spolni hormoni . Žena u postmenopauzi ponekad imaju ovu vrstu gubitka kose , iako je to obično nije tako raširen kao i kod muškaraca .

Jesti puno soje hrane, kao što su tofu, tempeh , soja i sojino mlijeko , može pomoći s kosom gubitak . Soja se hrana može se spriječiti stvaranje dihidrotestosteron , hormon odgovoran za gubitak kose .

Saw palmetto i Pygeum , bilje tradicionalno se koristi za liječenje proširenje prostate kod muškaraca , također inhibira proizvodnju dihidrotestosteron . Više žena koje su sada ove biljke u svojim post- menopauzi smanjiti gubitak kose .

Imunološki sustav bori skalp upalu koja isključuje folikula i ubija kosu . Troma endokrinih žlijezda , poput hipofize i jajnika rezultirati hormon neravnoteža umiješane u AGA . Raw Thymus žljezdani jedodatak koji stimulira imunološki sustav i poboljšava sposobnost funkcioniranja endokrinih žlijezda . Djelotvorna doza je 500 mg dnevno .

Također korisno za borbu aga, divlji jam ili na bazi soje progesterone vrhnje se može naručiti iz apoteke farmaceutske s liječničkog recepta . Made- to-order kreme na bazi pojedinih laboratorijskih nalaza su superiorniji na over-the -counter pripremama . Oni se primjenjuju na područjima od meke kože , kao što su unutarnje ruke ili bedra .

Esencijalne masne kiseline ( EFA ) ravnoteže hormona i poboljšati kose teksture . Esencijalnih masnih kiselina nalaze se u laneno ulje , Ulje noćurka i losos ulje . Uzimaju kako je propisano , ovi dodaci će povećati HDL ( dobar) kolesterol i popraviti suhu, lomljivu kosu . Kada kupujete riblje ulje , tražiti " živa i heksana slobodne " na etiketi , jer su mnogi izvori ribe kontaminirane s tim zagađivača . Drugi dijetetski izvor esencijalnih masnih kiselina je orasima .

Biotina nedostaci također su povezani s gubitkom kose . Da biste izbjegli manjak , koristite proizvode za njegu kose koji sadrže biotin i uzeti 300 mcg dnevno u obliku dodatka . Hrana izvori biotina su smeđa riža , grašak , leća, zob , soja, suncokretove sjemenke , orasi , pivski kvasac i bulgur .

Stanjivanje i sijeda kosa može biti zbog pomanjkanja minerala . Koprive, bogata kalcijem , bakar, željezo , magnezij , mangan , fosfor , kalij , selen , sumpora i cinka , može se uzeti liberalno kao infuzija (jaka , ogrezla čaj) , a također se koristi lokalno na kosu i vlasište . Kopriva i jača kosu , vraća debljina i sjaj , a podržava tijelo je endokrini sustav .

B vitamini su također važne za zdravlje i rast kose . B - kompleks vitamina sadrži 50 mg svaki B vitamina može se uzeti tri puta dnevno, kako bi se osiguralo adekvatan unos .

Methylsulfonylmethane ( MSM ) jeorganski oblik sumpora što je potrebno zatijelo za proizvodnju keratina , protein koji je glavna komponenta kose . Slijedite upute proizvođača za pravilno doziranje . Msm ima blagi aspirinu slične učinak na trombocite i ne treba uzeti s drugim zgrušavanja krvi .