Kako biste dobili osloboditi od Charley konja

Charley konja ( ili Charlie konj ) jebolan grč mišića ili grč koji obično pogađa bedra, natkoljenica , potkoljenica i stopala . Charley konj može pojaviti zbog dehidracije, mineralne nedostatak ili zamora mišića . Najizravniji simptomi uključuju oticanje, grčenje mišića , osjetljivost i bol . To ječesta ozljeda u kontaktnim sportovima , jer je uzrokovana utjecaja na snagu . Charley konja obično se liječi u cijelosti u roku od nekoliko dana do mjesec dana . Led i kompresije može pomoći u procesu . To je ono što vam je potrebno Srpski vrećicu s ledom
kompresije zavoja ili čarapa