Kako kontrolirati Klimakterij

Klimakterij jevrijeme u životu žene kada njeno tijelo se mijenja i priprema se više ne menstruaciju . Prosječna dobžena će imati svoje posljednje menstruacije je 51 , ​​ali simptomi menopauze može početi godina ranije , a zatim trajati čak i nakon svog posljednjeg razdoblja . Sve od negativnih simptoma menopauze su zbog promjena u hormonima da vaše tijelo proizvodi, kao što su količina estrogena proizvodi u jajnicima . Simptomi menopauze koje ćete želite kontrolirati su , valunzi, suhe genitalije , nesanice , promjene raspoloženja, letargija , osteoporoze , bolesti srca, i debljanje . To je ono što vam je potrebno Srpski Kalcij /vitamina D Srpski bogato kalcijem Pretraživati ​​soje namirnice bogate
vitamin E kapsule
Vitamin E ulje
Iron dodataka
namirnice bogate željezom
menopausal hormonska terapija
Kontracepcija pilule
Vježba
bogate kalcijem sok od naranče Srpski estrogen vrhnja
niske doze anti -depresivno