Menstrualni ciklus &Stres

Za veći dio , vaš menstrualni ciklus je regulirana hormonima i drugim prisilnim internih procesa . Međutim , stres može utjecati na vaš ciklus . Za održavanje pravilnost mjesečnice , to može pomoći da naučite kako vaše emocije mogu utjecati na vaš ciklus i pronaći dobre načine kako bi se smanjili i nositi se sa stresom . Smanjenje fizičkog stresa na vaše tijelo može pomoći kao dobro . Ovulacija

Ovulacija -oslobađanje jajašca iz ženskog jajnika - dio menstrualnog ciklusa . Nakon što ste ovulated , vi ste vjerojatno da će početi menstruaciju unutar određenog broja dana . Razdoblje između ovulacije i prvog dana menstrualnog toka naziva seluteinska faza . Prema American Association Trudnoća ,luteinska faza obično traje oko 12 do 16 dana, a to je faza o istoj dužini tijekom svakog razdoblja . Ako stres ometa proizvodnju hormona i oslobađanje koji vodi do te stimulira ovulaciju , možda ovulaciju kasni ili uopće ne. S druge strane , vaša razdoblje može biti kasno . Međutim , moguće je da imaju menstruacije bez ovulacije .
Fizički stres

Fizički stres može poremetiti vaš normalan menstrualni ciklus , uzrok vaše rok za početak kasnije nego što je normalno . Ako vaš fizički stres je žestoko , čak možete preskočiti razdoblje ili dva . Prema Mayo Clinic, izuzetno snažan vježbe može doći do kašnjenja u početku mjesečnice ili uzrokovati da preskočite razdoblja . To obično utječe na one koji ostvaruju vrlo malo i na regularnoj osnovi . Na primjer ,profesionalni sportaš ili plesač može biti više vjerojatno da će ovo iskustvo od žene koja vrši umjereno kako bi održali svoju dobrog zdravlja . Stvari kao što su niže - od normalne količine tjelesne masnoće i više - napornih - nego - obično korištenja energije pridonose kasno ili preskočila razdoblja
psihički stres
<. p> Prema Nacionalnom institutu za zdravlje djece i ljudski razvoj ( NICHD ) , mentalni ili emocionalni stres može doprinijeti kasnijem razdoblju . To je zato emocionalni stres može utjecati na hipotalamus , koji jedio mozga koji je odgovoran za reguliranje hormona važnih za obje ovulacije i menstruacije . Akorad ovog dijela mozga umanjena ili mijenjati , hormona koji reguliraju ovulaciju ne može funkcionirati onako kako bi trebali . Rezultat može biti odgođen ili preskočiti ovulaciju i menstruaciju .
VidiLiječnik

Ako ste se suočili menstruacije ili nepravilnosti menstruacije su prestali uopce , vidjeti svog liječnika za ispitivanje . Moguće je da jetemeljni zdravstveno stanje , a ne stres , je u krivu . Ako ste s temeljni uvjet , liječenje dijagnoza može pomoći u rješavanju menstrualne nepravilnosti .
Liječenje

Ako stres je izazvao kašnjenja u početku svog razdoblja , umanjuje ili uklanjanje čimbenika koji uzrokuju mentalni stres može dobiti svoj menstrualni ciklus natrag na stazu . Ako ste pothranjena zbog vježbanja previše ili iz drugih razloga , vratimo se na zdrave težine može pomoći . Ako fizički stres je u krivu , možda će biti potrebno napraviti promjene u svoju rutinu vježbanja . Osim toga , vaš liječnik može propisati kontracepcijske pilule ili druge medicinske tretmane koji će vam pomoći da vaše razdoblja redovito opet .