Magnezij za menopauzu
Menopauza jetrajni prestanak menstruacije kod žena . To obično događa , naravno , obično nakon dobi od 45 godina . To se događa nakon što su jajnici zaustaviti proizvodnju ženskih hormona progesterona i estrogena . Imapuno neudoban simptome pustio na koju menopauze , kao što su valunzi, noćno znojenje , suhoća rodnice, poteškoće u fokusiranju , gubitak kose i promjene raspoloženja . Magnezij može pomoći u umirujuće neke od tih simptoma . Prednosti
Magnezij ima mnoge prednosti za žene koje žive s neugodnim simptoma menopauze . Magnezij može regulirati razinu energije i tjelesne temperature , i pomoći da se opustite mišiće . To također može pomoći u metaboliziraju oba proteina i ugljikohidrata potrošnje . Također jeesencijalni mineral u stvaranju zuba i kostiju .
Magnezij insuficijencija
Magnezij insuficijencija može dovesti do nekih negativnih posljedica , uključujući lupanje srca, migrene , depresije , umor i promjene raspoloženja . Većina od njih su uobičajene simptome menopauze . Uzimanje magnezija može pomoći ublažiti neke od stvari koje idu uz menopauzu .
Uzimanje
možete dobiti magnezija na dva načina . Prvo , možete uzeti prehrambene dopuniti , poput tableta ili tematska losion (kojitijelo može lako apsorbirati ) . Ili možete dobiti magnezij , naravno iz svoje prehrane . To možete postići konzumiranjem hranu koja je puna zelenog , lisnatog povrća , cjelovite žitarice, riba , orašasti plodovi , mahunarke i soje .
Ostalo Koristi Srpski Srpski
magnezij ne samo da je učinkovit u ublažavanju menopauze nelagodu , ali može pomoći s puno drugih medicinskih stanja da žene u toj dobnoj skupini možda se suočili. Ti uvjeti uključuju aritmiju , alergije , hipoglikemija , multipla skleroza, gihta, epilepsije, Parkinsonove bolesti , psorijaze , zadržavanje tekućine , kardiovaskularnih bolesti , astme , pretilost, artritis, osteoporozu i mnogi drugi .
Funkcija
Magnezij drastično pasti tijekom menopauze . Ne samo da je magnezij korisno za vruće trepće i druge simptome menopauze , ali je također korisno za cjelokupno kostiju i kardiovaskularnog zdravlja .
