Ukoliko žena u menopauzi Uzmi željezo dodataka
? Žene su rekli kako bi bili sigurni da su dobili dovoljno željeza u prehrani kako bi se spriječilo anemija, ili siromašno željezom krv . Kada su žene u reproduktivnoj godina i gubitka krvi tijekom mjesečnog menstrualnog ciklusa , njihova razina željeza može istrošiti . Međutim , ovo nije slučaj kod žena u post - menopauzi . Ne mjesečni gubitak krvi
Premalo željeza može biti problematično , ali previše također može stvoriti probleme . Menopauzi žene više nisu menstruaciju , tako da se ne gubi krv svaki mjesec , što znači da je manje vjerojatno da će postati anemična ili pomanjkanja željeza .
Previše željeza
Prema Dijetalna - supplement.info.nih.gov , niže razine željeza u menstruaciju žena može biti odgovoran za nižim cijenama od koronarne bolesti srca u ovoj skupini . U menopauzi , žena je rizik od bolesti srca može se usporediti sčovjeka, a to može biti uzrokovana djelomično i činjenica da su žene pohranjivanja previše željeza u ovoj fazi svog života , što može dovesti do srčanih problema .
Željezo je Efekti
Željezo je poznato da stimulira djelovanje slobodnih radikala , koji su nusprodukti metabolizma kisika . Slobodni radikali su povezani s kardiovaskularnim bolestima .
Negativni
Slobodni radikali su vjerovali da se oštetiti i raspali koronarne arterije , koje su žila koje opskrbljuju krv u srce . Kada dođe do upale , to može dovesti do ateroskleroze , djelomičnu ili potpunu blokadu jednog ili više od koronarnih arterija . Željezo se , u stvari , doprinijeti oksidaciju "lošeg" kolesterola ( lipoproteina niske gustoće ) i to promijeniti u oblik koji je štetan za koronarnih arterija .
Iron apsorpcije zakočena može biti dobro
U onim zemljama u kojima se jede manje mesa i više vlakana --- koji inhibira apsorpciju željeza i usporava probavni krv i gubitak željeza --- konzumira , tu jeniža stopa od srčanih bolesti , prema Dijetalna - supplements.info.hib.gov .
toksičnost
Postojimogućnost toksičnosti željeza ako izlučivanja vrlo malo željeza iz krvi . Željezo može nakupiti u organima i tkivima kada su redovite web stranice za pohranu postati pun . Mayo Clinic kaže da žene u menopauzi mogu više ne zahtijevaju željeza iz nosa . Pitajte svog liječnika za njezin ulaz .
