Prenatalni vitamini za menopauzu

Olakšanje nemir menopauze i hormonske terapije može obaviti koristeći pravo vitamina i dodataka . Za mnoge , prenatalni vitamini susavršeni izmišljotina kako bi se neke od najvažnijih neugodno pitanja koja menopauza donosi na . Prenatalni vitamini

Prenatalni vitamini multivitamine , formulirani za trudnice . Oni su dizajnirani da ispune prehrambene nedostatke uzrokovane trudnoće i sadrže nekoliko vitamina i minerala; Međutim , folne kiseline , željeza i kalcija su najvažniji sastojci .
Folna kiselina

Tijekom trudnoće , folna kiselina sprečava oštećenja ploda . U menopauzi , folna kiselina tretira neke od raspoloženja problema povezanih s menopauzom . Jedna studija provedena od strane MRC Neuropsihijatrijskog Research Laboratory otkrili vezu između niske razine folne kiseline i depresije .
Kalcij i vitamin D

u trudnoći, gubitak koštane mase mogu se pojaviti kao fetus koristi minerale prvi . U menopauzi , hormonalne promjene koje se javljaju ostaviti žene skloni osteoporoze . Kalcij i vitamin D može spriječiti ovu .
Iron

Željezo je bitno za vrijeme trudnoće . Međutim , nakon što je u menopauzi , željezo treba značajno smanjiti; Žene idu od trebaju 18 mg željeza na samo 8 mg dnevno . To možda treba pratiti strane liječnika ako koristite prenatalnih vitamina tijekom menopauze .

Drugih vitamina i minerala

Ostali vitamini koji se nalaze u prenatalnih vitamina mikseve koji su dokazali učinkovit u liječenju simptoma menopauze sadrže vitamin B12 ( povećava energiju ) , vitamin C ( sprečava rak ), vitamina E ( bori valunge ) i cinka ( sprječava depresiju ) .