Definicija Prenatal masaža
Za poboljšanje cjelokupnog zdravlja ,žena treba primiti prenatalna masaža tijekom trudnoće . U konačnici , prenatalna masaža je pokazala da poboljša rezultate rada i za majku i za dijete . Značaj
Prenatalna masaža pomaže trudnice opustiti napete mišiće i smanjiti stres i anksioznost povezana s radom . Ona također radi za ublažavanje pain.The širi maternicu stavlja veliki stres na ramena , trbuha i leđa mišići majke , i donjeg dijela leđa bol je vrlo česta tijekom trudnoće . Prenatalna masaža terapeut može podnijeti pritisak na određene bolne točke za ublažavanje napetosti i bol . Međutim , određene točke pritiska treba izbjegavati , kao što su zapešća i gležnjeva , jer bi oni mogli potaknuti zdjelice i maternice mišiće i dovesti do preranog poroda .
Funkcija
najsigurnije mjesto za prenatalne masaže leži na jednoj strani , dok grleći jastuk . Tu je istol za masažu posebno dizajniran za trudnice , s područja izrezati na grudima i trbuhu .
Expert Insight
Smanjena cirkulacija krvi i povećana krvni tlak u trudnoći može uzrokovati oticanje zglobova . Prenatalna masaža pomaže u poboljšanju cirkulacije i adrese živce upaljene zbog pritiska maternice . Masaža pomaže u ublažavanju bedreni bol živaca doživljavaju trudnica . Istraživanje također pokazuje da je prenatalna masaža smanjuje hormone stresa , koji su glavni uzroci komplikacija u trudnoći .
Upozorenje
Prenatalna masaža se ne preporučuje tijekom prvog tromjesečja , jer bi to moglo povećati rizik od pobačaja . Umjesto toga , počnite masažu u drugoj trimester.Consult svojim liječnikom o riziku od masaža terapija ako imate određene uvjete . Na primjer , masaža se ne preporučuje za osobe kojima prijeti prijevremeni porod ili onih s poremećajima zgrušavanja .
Razmatranja
Jedan prenatalna masaža sjednici obično traje 30 minuta sat i kreće se od 50 dolara na 150 dolara . Ako si ne možete priuštiti prenatalna masaža , zamolite partnera da vam izmasirati . Bolnice u vašem području može ponuditi besplatne tečajeve koji podučavaju sigurne prenatalna tehnika masaže .
