Kako izgraditi samopouzdanje kod žena

Samopouzdanje jeosobna vjera u svoje sposobnosti da ostvari ciljeve i ciljeve . To jeinterna osjećaj koji može biti izrađen i izgrađena samo vi i nitko drugi . Vanjski izvori mogu vam pružiti vještine pomoći u izgradnji vaše samopouzdanje . Na kraju , morate uzeti ove vještine i primijeniti ih u svoj život . Upute Screenshot
1

biti odgovoran za sebe . To znači realizirati imate moć da provede promjenu u vašem životu . Nitko drugi ne može promijeniti svoje samopouzdanje ili stvari događaju u vašem životu , ali vas .
2

Vodite brigu o vašem osobnom izgledu . Vaš osobni izgled jevan odraz onoga što se osjećate iznutra . Početi graditi samopouzdanje odjenuvši lijepo , održavanje dobrog držanja i vježbanje .
3

Napravite akcijski plan . Akcijski plan jepopis koracima koje treba poduzeti kako bi promijenili određeno područje u vašem životu . Na primjer , ako želite početi vježbati , zapišite svoj ​​plan o tome što će učiniti . Prvi dan možete uzeti 20 - ak minuta hoda ; Drugi dan možete uzeti 25 - ak minuta hoda . Nastavite s tim koracima dok ne dođete do cilja (primjerice , trčanje 5K ) . Nastavite sa svakom koraku, a vaše samopouzdanje će se povećati kao što ste shvatili da ste promjene .
4

Promijenite svoje ponašanje . Čak i ako ne osjećate sigurni , ponašaju se kao da ste . Više djeluju kao da su sigurni ,više sigurni da ćete se osjećati . Na primjer , ne spušten kad hodate . Držati glavu visoko, ramena nazad . Taj stav sam čini da izgledate samouvjereno.
5

uspostaviti odnos s mentorom . Pronađite nekoga tko je uvjeren u njezinu ponašanju i mogu podijeliti neke uvid u vještine koje ona koristi za izgradnju i održavanje joj samopouzdanje . To bi mogao bitižensko nadređeni na poslu ili druge majke vam se dive u školi vašeg djeteta . Nađi nekoga ste ugodno razgovarati sa i adresu svoje brige s njom .
6

Prikaz pozitivan stav . Biti pozitivan uključuje komplimente drugima , koji često vodi do svidjela od strane drugih . U procesu vaše samopouzdanje će rasti , jer imate pozitivan stav o sebi i pozitivne povratne informacije od drugih.