Kako izračunati sredinom ciklusa
Prikaži više uputa
1
Pratite svoje menstruacije za tri mjeseca kako bi se točno odrediti dužinu svog ciklusa . Većina žena ima 28 - dnevni ciklus , ali neke žene mijenjati na mjesečnoj bazi , a mogu imati kraće ili duže cikluse .
2
Markprvog dana menstruacije na kalendaru zaokruživanjem ili stavljanje " X " na dan . To jepočetak ciklusa .
3
Markpočetak vaše menstruacije tijekom sljedećeg mjeseca . Točka broj dana između. To jedužina jednog menstrualnog ciklusa .
4
Ponovite korake 2 i 3 u razdoblju od tri mjeseca kako bi dobili prosječnu duljinu ciklusa . Dodaj zbroj svojih tri duljine ciklusa zajedno i podijeliti broj s tri kako bi dobili svoj prosječna duljina ciklusa . Na primjer , ako je vaš mjesečni ciklus duljine su 28 , 30 i 29 , prosječna dužina je ciklus od 29 dana.
5
Podijelite svoje dužine ciklusa po dva odrediti dan sredinom ciklusa . Vaš dan sredinom ciklusa za 29 - dnevnom ciklusu će biti 15. dan ( 14.5 , zaokruženo na 15) .