Kako imaju opuštajući dan kod kuće

Nakon opuštajući dan kod kuće je jednostavno s malo pripremevečer prije . Ako postoji nered okolo da vas muči , brzo ga otpusti . Čak i nekoliko minuta pospremanje može učiniti vaš dom izgleda onako kako vi to želite , tako da se možete opustitisljedeći dan bez da se osjećaju iskušenju učiniti kućanske poslove . Idi u krevet u razumnom rokunoć prije , tako da ne probuditi osjećaj preumoran . Upute Screenshot
1

spavati u jutarnjim satima dok ste spremni da se probudite , naravno . Nemojte postaviti alarm , a ne spavaju previše dugo bilo , jer to može učiniti ako se pospano za taj dan . Kad ste prvi put probuditi , pokušati držati oči otvorene , tako da jednostavno možete opustiti u krevetu i dobiti u roku od nekoliko minuta .
2

Započnite dan uz šalicu dobre kvalitete kave ili čaja , doručak i vaš omiljeni jutros djelatnost , kao što su čitanje novina ili provjeru e-pošte . Neka budemalo posebniji od strane doručkuju na svoj ​​dobar porculan ili jesti vani na toplo ljetno jutro .
3

li neki lagani aktivnost , nakon doručka , poput joge . Ako imate DVD slijediti , to učiniti , ili jednostavno staviti na neku laganu glazbu i učiniti sve joga poza možete sjetiti . Budite sigurni da diše polako i potpuno kroz svoje sjednice . Završiti s mrtvom položaju , u kojoj je ležao na podu s rukama uz tijelo i jednostavno se opustiti i disati za nekoliko minuta .
4

Odaberite svoje omiljene hrane za ručak i večeru . Ako ste osjećaj puno stresa u zadnje vrijeme , sigurno možete uključiti udobnosti namirnice poput tjestenine ili čokoladu , ali i pokušati uživati ​​u omiljenoj voće ili salatu , tako da se osjećate osvježeno i nije previše teška . Čaša vina uz večeru može vam pomoći da se opustite u večernjim satima .
5

Opustite se na način da se osjeća pravo na vas u popodnevnim i večernjim satima . Provedite dan čitanja , radi neke svjetlo u vrtu ili što god vam je draže . Igrati svoju omiljenu glazbu , kao dobro. Odspavati popodne , ako se osjećate umorno , ali i zadržati ga na manje od 20 minuta, tako da se neće miješati u snusljedeće noći . Okupajte se u večernjim satima kako bi se okonča svoj ​​dan , zajedno sa svijećama i mirisnim uljima ili pjenušave kupke .