Je li loše za malu djecu piti puno mlijeka?
- Pretilost :Konzumiranje previše mlijeka može dovesti do pretilosti jer je mlijeko visoko kalorično i masno. Prekomjerne kalorije iz mlijeka mogu dovesti do debljanja i pridonijeti razvoju zdravstvenih problema povezanih s pretilošću.
- Zatvor :Mlijeko je bogato proteinima i masnoćama, što može uzrokovati zatvor kod neke male djece. Smanjena učestalost i poteškoće u pražnjenju stolice mogu biti neugodni i mogu utjecati na opću dobrobit djeteta.
- Manjak željeza :Mlijeko može ometati apsorpciju željeza, koje je važan mineral za cjelokupni razvoj i kognitivnu funkciju. To može povećati rizik od nedostatka željeza, posebno kod male djece koja također konzumiraju velike količine mlijeka i ne dobivaju dovoljno željeza iz drugih izvora.
- Problemi sa zubima :Visok sadržaj šećera u mlijeku može doprinijeti razvoju karijesa i drugih problema sa zubima. Ako se mlijeko često konzumira i ne prati odgovarajuća oralna higijena, to može dovesti do zubnog karijesa i karijesa kod male djece.
- Ovisnost :Neka mala djeca mogu postati previše ovisna o mlijeku i odbijati drugu hranjivu hranu. To može dovesti do nedostataka u prehrani i slabog rasta ako njihova prehrana ne uključuje niz drugih zdravih namirnica.
Važno je pridržavati se preporučenog dnevnog unosa mlijeka za malu djecu, koji je općenito oko 16-24 unce dnevno. Osim toga, bitno je osigurati dobro uravnoteženu prehranu koja uključuje raznovrsnu hranu bogatu hranjivim tvarima kako bi se zadovoljile rastuće potrebe malog djeteta. Savjetovanje sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom može pomoći da se osigura da su prehrambeni zahtjevi vašeg malog djeteta zadovoljeni i da se potencijalni negativni učinci prekomjerne konzumacije mlijeka svedu na minimum.
