Opcije mališana ručak
Kada ste prelazaka iz dječje hrane na hranu fit zabig- dijete - u- odluka , da ćete želite pripremiti ručak koji je i ukusna i hranjiv . Iako im rastu kosti i mišići trebaju odgovarajuće hranjive tvari , njihovi izbirljiv nepce može reći drugačije. Odaberite nekoliko ručak mogućnosti za svoje dijete da im raznolikost i ravnotežu . Glavno jelo
Započnite ručak s srdačna sendvič ili juhu . Za nove male djece , male stvari kao što je sjeckani puretina kriški sira i dovoljan kao sendvič zamjena . Pripremite šunkom i sirom pinwheels za one starije , rezanje kotača na pola za manje ugriza . Kikiriki maslac i žele sendvič su uvijekhit , imajući na umu sve kikiriki alergije vaš mlad on može imati. Pileća juha s rezancima jeidealna alternativa za sendviče . Juhe su jednostavne za pripremu , a dostupni su u različitim okusima , omogućujući vam ponuditi nekoliko različitih izbora svaki dan .
Hrskavi Stuff
Čips nadopuniti sendviči vrlo dobro . Za manje hrskavim zalogaje , odlučiti za cheddar ribe , štapiće i kokice . Ove grickalice su zdravi i punjenje i djeca ih naći zabavno založiti preko dok jede . Izbjegavajte međuobroke kao tortilju čipovima koji mogu ogrebati vaše dijete u usta ili suzbijanje voluminozna krma razbijanje žetone na manje komade , što ih je lakše pojesti .
Sweet Grickalice
za ravnotežu , ako vam je draže ponuditi slatki okus kao desert nakon obilnog ručka , izaberite puding i želatinu, ili jabuka ili banana kriške . Izbjegavajte voće poput grožđa koje su i sklizak i mala, i lako zadaviti . Izrežite voće u manje, dijelova. Cimet graham krekeri i jelo s čokoladnim mrvicama i druge opcije za slatke zalogaje koje će pratiti ukusan ručak .
Sokovi
Odaberite sokovi od voća sa visokim udjelom voća i manje šećer za svoje dijete . Ne samo da je ovozdravija alternativa , alivisoka doza šećera pomaže riješiti ih , kada je nap vrijeme . Voda je uvijekbolja opcija , kao što su svjetlo napajanja sokova poput Gatorade i Powerade . Ove pića sadrže zdrave elektrolite ih napuniti dok trče okolo ili igrati vani .
