Koja hrana je dobra za hranjenje male djece?

Mala djeca trebaju uravnoteženu prehranu koja uključuje raznovrsne namirnice iz svih skupina namirnica. Evo nekoliko primjera hrane koja je dobra za hranjenje male djece:

Voće:

- Jabuke

- Banane

- Naranče

- Grožđe

- Jagode

- Borovnice

- Maline

Povrće:

- Mrkve

- Grašak

- Brokula

- Cvjetača

- špinat

- Kelj

- Tikvice

- Squash

Žitarice:

- Kruh od cjelovitog zrna pšenice

- Smeđa riža

- Zobene pahuljice

- Kvinoja

- Tjestenina od cjelovitog zrna pšenice

Protein:

- Nemasno meso, poput piletine, puretine i ribe

- Jaja

- Grah

- Leća

- Tofu

Mliječni proizvodi:

- Mlijeko

- Jogurt

- Sir

Zdrave masti:

- Maslinovo ulje

- Avokado

- Orašasti plodovi i sjemenke

- Maslac od kikirikija (nakon provjere na alergije)